練習日誌

今夜の練習メニューは、刺激走（２０００ｍ+１０００ｍ×１セット、リカバリー５分・１Ｋジョック）、でした。 ＜男子・結果＞ 今井　６分５７秒、３分２０秒 朝田　７分２０秒、３分２８秒 田中　８分０８秒、３分４６秒 ＜女子・ […]

大会結果 ＜東京マラソン結果＞ ・早坂　２時間１８分３７秒　ＰＢ更新 今日は、東京マラソン２０２０が行われ、見事、大迫選手が日本新記録で日本人１位となり、東京オリンピックマラソン代表に大きく近づきました。 うちのクラブか […]

今夜の練習メニューは、ビルドアップ走（１２キロ）でした。 ＜男子・結果＞ 佐野　　　４４分１７秒（３分４１秒/km） 今井　　　４５分５０秒（３分４９秒/km） 朝田　　　４６分３７秒（３分５３秒/km） 中村（雅）４７ […]

今日の練習は、長良川健康防災ステーションスタート～鵜飼大橋～長良川左岸　鏡島大橋折り返し２０キロタイムトライアルでした。 ＜男子・結果＞　　　　　　　　         &nbsp […]

今夜の練習メニューは、インターバル走＆刺激走（２０００×３本 or ２０００ｍ+１０００ｍ×1セット）でした。 ＜男子・結果＞ 佐野　　　６分５８秒、６分４９秒、６分４８秒 今井　　　７分０５秒、６分５６秒、７分００秒 […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸折り返し１６～２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ 朝田　　　２０Ｋ（４分１０秒/km） 三和　　　２０Ｋ（４分１５秒/km） 長谷川　　２０Ｋ（４分３７秒/km） 中村 […]

今夜の練習メニューは、ペース走（１２キロ）でした。 ＜女子・結果＞ 松井　５１分４５秒（４分１９秒/km）コースベスト 山川　５２分２０秒（４分２２秒/km） 今週水曜日のポイント練習に参加できなかった２人から、練習した […]

今夜の練習メニューは、ペース走（１２～１６キロ）でした。 ＜男子・結果＞ 河合　　　１時間０２分３３秒（３分５４秒/km）16K 中村（雅）１時間０３分２５秒（３分５７秒/km）16K 中垣　　　１時間０３分３４秒（３分 […]

長良川健康防災ステーション　スタート～鵜飼大橋～長良川左岸～接骨院　折り返し　１６～３１キロ走でした。 ＜男子・結果＞ 朝田　　　３０Ｋ（４分１３秒/km） 三和　　　３０Ｋ（４分１７秒/km） 木澤　　　３０Ｋ（４分３ […]

今夜の練習メニューは、閾値走５０００ｍ×１本でした。 ＜男子・結果＞ 中村（雅）　１８分４７秒（３分４６秒/km）コースベスト 朝田　　　　１８分４７秒（３分４６秒/km） 加藤　　　　ジョック 河合　　　　ジョック 田 […]