練習日誌

《3.20》ペース走(12~20K)

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今日の練習は、長良公園スタート~鵜飼大橋~長良川左岸折り返し12~20キロ走でした。

<男子・結果>

  • 若林    4分18秒/km (20K)
  • 長谷川  (20K) ジョック
  • 村瀬   (20K) ジョック
  • 加藤   (20K) ジョック
  • 中村栄  (20K) ジョック
  • 木澤   (18K) ジョック
  • 中垣   (17K) ジョック
  • 竹村   (15K) ジョック
  • 田中        (20K) ジョック

<女子・結果>

  • 川井   4分59秒/km(20K)
  • 西口   (14K) ジョック
  • 島田   (14K) ジョック
  • 窪田   (12K) ジョック
  • 松井   (12K) ジョック

若林君、川井さん以外のほとんどは先週大会に出ているためフリージョックにしました。若林君、川井さんのタイムがいい!

練習後、一部のメンバーを集めてサブ3を狙うための練習方法について話させていただきました。あとはそれに向けてどれだけ練習し、目安となるタイムに迫ることができるかにかかっています。

運よくうちのクラブにはサブ3ランナーがたくさんいるので、目標達成しやすい環境が整っています。頑張るのみ!

最近クラブの問い合わせが増えています。

私が強調したいのは記録を目指すランナーであればサブ4.5のランナーの方でも大歓迎です。遠慮なく一度練習会を体験してみて下さい。

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練習会に体験参加してみませんか?

タカマラソンクラブのブログにアクセスいただき、ありがとうございます。

ブログで公開している日々の練習をご覧になられて、「速すぎてとても自分にはついていけない」と思われるかもしれません。しかし、今いるメンバー全員がクラブに入った当初から力があったわけでなく、日々の練習を重ねることで少しずつ、そして着実に力をつけてきました。その結果、加入したメンバーのほぼ全員が自己記録を大幅に更新しています。

サブ3~サブ4を目指すメンバーが中心ですが、昨年からサブ4.5〜サブ5を目指す方を対象とした、土曜日クラスもスタートしました。

クラブには20代〜70代までの老若男女さまざまなレベルの人が集まり、きっと自分の目標ペースとなる人がいます。また練習は基本的にそれぞれの走力やその日の体調、目標レースなどに合わせて、距離とペースを決めるので。最初は自分の走力に合ったペースで走ればOKです。

走ることが好きで、モチベーションの高いメンバーばかりなので、一緒に走るだけでも刺激になると思います。もちろん、見学や話だけ聞きたいという方も大歓迎です。

練習会に参加を希望されるかたは、参加を希望する練習会の前日までに、下記お問い合わせフォームよりご連絡ください。もちろん参加は無料です。
ご連絡をお待ちしております。

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