練習日誌

《3.27》ペース起伏走&ペース走(20K)

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今日の練習は、長良公園スタート~鵜飼大橋~百々ケ峰頂上  or  長良川左岸折り返し20キロ走でした。

<男子・結果>

  • 中村(雅)20K (4分50秒/km)百々ケ峰
  • 中村(栄)20K  ジョック    百々ケ峰
  • 中垣   20K  ジョック    百々ケ峰
  • 若林   20K (4分16秒/km)左岸
  • 長谷川  20K (4分17秒/km)左岸
  • 三和   20K  ジョック    左岸
  • 木澤   10K  ジョック    左岸
  • 田中   20K (4分43秒/km)左岸

<女子・結果>

  • 岩津   20K (5分00秒/km)左岸
  • 今村      20K  (5分11秒/km)左岸
  • 窪田      20K      (5分23秒/km)左岸
  • 川井   20K   (5分25秒/km)左岸

今日は卒業のシーズンとあって忙しい人が多く参加者は少なめでしたが、名古屋ウィメンズの余韻が今もあり、話は「今度は東京?神戸?」とても充実していました。

私は、窪田さん、川井さんのペースメーカーを12キロまでやり、後半は久しぶりに追い込みました。ゴールで窪田さん、川井さんを待っていましたが、なかなか姿が見えず後半だいぶ落ちたようです。今度は最後までペースメーカーをやりたいと思います。

若林君が早朝一人で実施し、「一人の大変さがわかりました。練習会の有難さがわかりました」とメールが届きました。彼はこれからきっと大きく伸びてくる予感がします。

最近クラブの問い合わせが増えています。

記録を目指すランナーであればサブ4.5のランナーの方でも大歓迎です。遠慮なく一度練習会を体験してみて下さい。

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