練習日誌

《4.4》ペース走(16〜20K)

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今日の練習は、長良公園スタート~鵜飼大橋~長良川左岸折り返し16~20キロ走でした。

<男子・結果>

  • 村瀬    4分00秒/km (20K) 左岸
  • 佐野    4分00秒/km (20K) 左岸
  • 中垣    4分04秒/km (20K) 左岸
  • 長谷川   4分09秒/km (20K) 左岸
  • 中村雅   4分09秒/km (20K) 左岸
  • 舛岡    4分14秒/km (20K) 左岸
  • 竹村    4分17秒/km (20K) 左岸
  • 松永    4分18秒/km (20K) 左岸
  • 坪井    4分30秒/km (20K) 左岸
  • 加藤    4分34秒/km (20K) 左岸
  • 田島    4分44秒/km (20K) 左岸
  • 東渕    ジョック(18K)
  • 田中          ジョック  (18K)

<女子・結果>

  • 岩津  5分02秒/km (20K) 左岸
  • 川井  5分01秒/km (20K) 左岸
  • 窪田  5分08秒/km (20K) 左岸
  • 松井  ジョック       (16K)

今日は長谷川君の走りがいい。サブ3十分狙えます。

練習後、男性メンバーの中でサブ3を目指すランナーを対象に話をさせていただきました。今現在、可能と思われるメンバーは7~8名いますが、今年はできるだけ多くのサブ3達成者を出せないかと考えています。

やはり、難関と言われるだけにそんなに簡単なことではありませんが、目標を見失うことなく練習さえ継続できれば可能です。みなさん頑張っていきましょう!

今日は40代男性の体験があり即加入決定です。マラソンはとりあえずサブ4が目標という事ですが、そんなに時間はかからないと思います。これからみんなと一緒に頑張りましょう。

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