練習日誌

《4.8》インターバル走(1000m×5~7本)

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今夜の練習メニューは、インターバル走(1000m×5~7本、リカバリー男子2分半)でした。

<男子・結果>

  • 村瀬   3分20秒、20、18、18、22、22、22
  • 中垣   3分38秒、34、29、31、36
  • 加藤   ジョック
  • 早戸   3分16秒、19、17、19、17、24、18 ひとり
  • 中村(雅)3分45秒、37、38、39、44、39、39 前日
  • 三和   3分39秒、37、39、43、46、38、41 前日
  • 東渕   3分46秒、42、41、42、49       前日
  • 田中   3分57秒、52、50、47、34

<女子・結果>

  • 松井   3分57秒、52、50、50、50
  • 青井   3分57秒、52、50、47、34

早戸君はひとりで実施してこのタイムはいい。確実に力をつけてきています。まだまだ伸びます。

今日、新人の青井さんが参加しました。陸上経験者で19才の大学2年生です。話を聞くと勉強以外に夢中になれるものが、やっぱり欲しいと言うことで復活。毎日10キロ走っていただけあり、今日も最後の一本はペースアップできました。最終的には、マラソンにも挑戦してみたいとのこと。

走るのがとても好きなようで、今後がとても楽しみです。

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