練習日誌

今夜の練習メニューは、インターバル走（５０００ｍ×２本　リカバリー１Ｋジョック）でした。 ＜男子・結果＞ 今井　１８分５７秒（3分47秒/km）、１９分１８秒（3分51秒/km） 中垣　１９分４８秒（3分57秒/km）、 […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸 折り返し １６～２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ 中垣　　　２０Ｋ（４分０２秒/km） 朝田　　　２０Ｋ（４分０８秒/km） 中村（雅）２０Ｋ（４分０９秒/km） […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ+１０００ｍ×２セット、リカバリー５分・１Ｋジョック）、でした。 ＜男子・結果＞ 中垣　　　７分１５秒、３分１８秒、７分０６秒、３分１８秒 朝田　　　７分１６秒、３分２４秒 […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸 折り返し１６～２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ 佐野　　　２０Ｋ（３分５０秒/km） 朝田　　　２０Ｋ（４分１０秒/km） 中村（雅）２０Ｋ（４分１５秒/km） 村 […]

今夜の練習メニューは、１２キロジョックでした。 ＜男子・結果＞ 中村（雅）１２キロジョック 中垣　　　１２キロジョック 朝田　　　１２キロジョック 三和　　　１２キロジョック 田中　　　１０キロジョック ＜女子・結果＞ […]

今日の練習は、当初うちのクラブから６名の参加を予定していた名古屋ウィメンズマラソン（一般）が中止となり、急遽、長良橋～鏡島大橋の間を４往復するコースで距離を計測し、ペースメーカーをつけフルマラソン（タカマラソンクラブ公認 […]

今夜の練習メニューは、刺激走（２０００ｍ+１０００ｍ×１セット、リカバリー５分・１Ｋジョック）、でした。 ＜男子・結果＞ 今井　６分５７秒、３分２０秒 朝田　７分２０秒、３分２８秒 田中　８分０８秒、３分４６秒 ＜女子・ […]

大会結果 ＜東京マラソン結果＞ ・早坂　２時間１８分３７秒　ＰＢ更新 今日は、東京マラソン２０２０が行われ、見事、大迫選手が日本新記録で日本人１位となり、東京オリンピックマラソン代表に大きく近づきました。 うちのクラブか […]

今夜の練習メニューは、ビルドアップ走（１２キロ）でした。 ＜男子・結果＞ 佐野　　　４４分１７秒（３分４１秒/km） 今井　　　４５分５０秒（３分４９秒/km） 朝田　　　４６分３７秒（３分５３秒/km） 中村（雅）４７ […]

今日の練習は、長良川健康防災ステーションスタート～鵜飼大橋～長良川左岸　鏡島大橋折り返し２０キロタイムトライアルでした。 ＜男子・結果＞　　　　　　　　         &nbsp […]