練習日誌

今夜の練習メニューは、インターバル走（３０００ｍ+２０００ｍ+１０００ｍ、リカバリー１Ｋジョック・５分）でした。 ＜男子・結果＞ 藤田　　　　９分４７秒、６分３７秒、３分１０秒 松永　　　１１分１２秒、７分２６秒、３分４ […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸往復１６～２０キロ走でした。 ＜男子＞ 長谷川 　 加藤 松久 松永 　　 藤田 　　 中村雅 　 若林 　　 中垣 　 田島　 中村栄　  武藤　　　新人 […]

今夜の練習メニューは、ビルドアップ走（１２キロ）でした。 ＜男子・結果＞ 中垣　　　３分５９秒/km　ひとりで実施 松永　　　４分１５秒/km　ひとりで実施 中村（雅）ジョック 田中　　　ジョック ＜女子・結果＞ 松井　 […]

タカマラソンクラブ記録会ハーフのスタート動画をアップしました。 スタート前は雑談をしたりして和んでいましたが、いざスタートとなるとレベルを問わず真剣そのものです。 多少なりともチームの雰囲気が伝われば嬉しく思います。 「 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ+１０００ｍ、リカバリー４分）でした。 ＜男子・結果＞ 藤田　　　　2000+1000m（前日に実施） 松永 20k　　　　 （前日に実施） 中村（雅） 2000+1000 […]

今日の練習は、長良公園スタート～長良橋～長良川左岸往復２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ 木澤 　　 （20K） 三和 （20K） 中村栄　  （20K） 松久　　 （20K） 東渕 　 （20K） 藤田　　 （10K） […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（３０００ｍ+２０００ｍ+１０００ｍ、リカバリー１Ｋジョック・５分）でした。 ＜男子・結果＞ 藤田　　　　3000+2000+1000m 中村（雅）　ジョック 田中　　　　ジョック ＜ […]

今日の練習は、防災健康ステーションスタート～鵜飼大橋～長良川左岸折り返し２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ 木澤 　　 （20K） 長谷川 　 （20K） 藤田 　　 （20K） 中村雅 　 （20K） 田中 （15K） […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（５０００ｍ ２本　リカバリー１Ｋジョック）でした。 ＜男子・結果＞ 中村（雅）５０００ｍ ２本（3分57秒/km・3分54秒） 藤田　　　ジョック 田中　　　５０００ｍ ２本（4分1 […]

今日の練習は、メモリアルセンター周辺フリージョックでした。 ＜男子・結果＞ 中垣 　　ジョック（15ｋ） 中村(雅）ジョック（15ｋ）　  長谷川　 ジョック（15ｋ）　　　　 藤田　　 ジョック（10ｋ） 田 […]