今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～左岸 折り返し（１６～２０キロ） OR 左岸（５～１０キロ）の刺激走でした。
＜男子＞
- 舛岡 ４分１８秒/km（２０キロ）
- 東渕 ４分４０秒/km（２０キロ）
- 武藤 ４分４５秒/km（１８キロ）
- 松久 ４分４１秒/km（１６キロ）
- 中村（栄） ジョック （１６キロ）
- 松永 ３８分３９秒 １０キロ
- 八田 ３８分４３秒 １０キロ
- 若林 ３８分４６秒 １０キロ
- 中村（雅）３９分００秒 １０キロ
- 長谷川 ３９分１３秒 １０キロ
- 中垣 １８分４６秒 ５キロ
- 木澤 １９分５５秒 ５キロ
今週土曜日、来週日曜日にフルマラソンを控えている人は、ほとんどが５～１０キロの刺激走を行いました。
タイムを見ると、調子はいい。あとは、本番でどれだけ自分の力を発輝することができるかにかかっています。前回話をしましたが、やはり大会は大会「全力を出すことが大事」で、まして、これまで大会がなかった訳ですから、貴重な公認大会です。そういう意味も含めて頑張りを期待します。
＜女子＞
- 鷲見 ４分４０秒/km（２０キロ）
- 下田 ４分４７秒/km（２０キロ）
- 今村 ４分５９秒/km（２０キロ）
- 川井 ５分１８秒/km（２０キロ）
- 磯浜 ５分１８秒/km（２０キロ）
- 窪田 ４分５９秒/km（１８キロ）
- 松井 ４分５７秒/km（１５キロ）
- 岩津 ５分３７秒/km（１２キロ）
- 早野 ５分３７秒/km（１２キロ）
今日は、新人の磯浜さん、早野さんが練習に初参加。
いきなり、磯浜さんはベスト更新のようです。
早野さんも、今までタイムを測っていないので、おそらくベストではないかと思います。
２人の話を伺うと、すでに体験練習に来た時よりも、意識レベルは上がってきています。焦らず、これからみんなと一緒に頑張りましょう！継続できれば、必ず速くなります。
