今日の練習は、長良公園スタート~鵜飼大橋~左岸 折り返し(16~20キロ) OR 左岸(5~10キロ)の刺激走でした。
<男子>
- 舛岡 4分18秒/km(20キロ)
- 東渕 4分40秒/km(20キロ)
- 武藤 4分45秒/km(18キロ)
- 松久 4分41秒/km(16キロ)
- 中村(栄) ジョック (16キロ)
- 松永 38分39秒 10キロ
- 八田 38分43秒 10キロ
- 若林 38分46秒 10キロ
- 中村(雅)39分00秒 10キロ
- 長谷川 39分13秒 10キロ
- 中垣 18分46秒 5キロ
- 木澤 19分55秒 5キロ
今週土曜日、来週日曜日にフルマラソンを控えている人は、ほとんどが5~10キロの刺激走を行いました。
タイムを見ると、調子はいい。あとは、本番でどれだけ自分の力を発輝することができるかにかかっています。前回話をしましたが、やはり大会は大会「全力を出すことが大事」で、まして、これまで大会がなかった訳ですから、貴重な公認大会です。そういう意味も含めて頑張りを期待します。
<女子>
- 鷲見 4分40秒/km(20キロ)
- 下田 4分47秒/km(20キロ)
- 今村 4分59秒/km(20キロ)
- 川井 5分18秒/km(20キロ)
- 磯浜 5分18秒/km(20キロ)
- 窪田 4分59秒/km(18キロ)
- 松井 4分57秒/km(15キロ)
- 岩津 5分37秒/km(12キロ)
- 早野 5分37秒/km(12キロ)
今日は、新人の磯浜さん、早野さんが練習に初参加。
いきなり、磯浜さんはベスト更新のようです。
早野さんも、今までタイムを測っていないので、おそらくベストではないかと思います。
2人の話を伺うと、すでに体験練習に来た時よりも、意識レベルは上がってきています。焦らず、これからみんなと一緒に頑張りましょう!継続できれば、必ず速くなります。