今夜の練習メニューは、インターバル走（３０００ｍ+２０００ｍ+１０００ｍ、リカバリー１Ｋジョック・５分）でした。
＜男子・結果＞
- 藤田 ９分３６秒、６分２７秒、３分０４秒
- 中垣 １１分０９秒、７分１２秒、３分２６秒
- 中村（雅）１１分２０秒、７分３０秒、３分４５秒
- 三和 １１分２９秒、７分３７秒、３分３３秒
- 田中 １２分１０秒、７分５８秒、３分３３秒
＜女子・結果＞
- 松井 １１分２０秒、７分２６秒、３分２８秒
- 佐渡山 １２分３１秒、８分２０秒、３分５９秒
藤田君、松井さん、よく走れています。
三和君が、調子を戻しつつありますが、今までは、「いいかと思えば悪くなる」の繰り返しで、非常に調子が不安定でした。今年は「目標は何か」をしっかりと決めて練習に取り組もう！あと、大会も計画的に出場し、ある程度コンスタントに記録が出せるよう頑張ってみよう！
最近クラブのレベルの差が開いてきました。
「もっと頑張らなければ」、「ついていけないのできつい」など、思いは様々だと思います。
「ついていけるかどうか不安」と感じている人に一言。
私が大事にすることは「頑張っているかどうか！」。
最低レベルは定めていますが、レベルはそれほど気にしなくてもいいので、気持ちだけは負けないようにしてください。
そして、、自分の一週間の練習パターンを作ってください。これが継続できれば、結果は必ず出ます。
