スポーツ障害と治療

今まで長年マラソンに携わってきて、貧血でタイムが伸びないというランナーを数多く見てきました。その中で「貧血ではない」と診断されたのに、フェリチンの値が低いために、パフォーマンスが上がらないケースも多々あったので、今回、ヘ […]

よく、うちに来院される患者さんから、 「足裏のアーチがなく扁平足だから、よくケガをするのでしょうか？」 と聞かれることがあります。 答えは、正解です。 それでは、なぜケガにつながるのかを簡単に説明していきます。 まず、ア […]

よく治療に来たランナーの患者さんから「練習してもいいですか？」と聞かれることがあります。 基本アスリートは練習をしながら治していきます。 なぜか？ それは、できる限り身体能力を落とさないためなのはもちろんのこと、モチベー […]

最近ランナーの方で膝が痛くて来院されるケースが多く見られるため、今回はランナー膝（ランナーズニー）について解説いたします。 ランナー膝とは、ランナーに起きやすい膝周囲の障害の総称で、鵞足炎・腸脛靭帯炎・半月損傷・膝蓋軟骨 […]

よくケガの痛みがひかず、注射を打って大会に出たという話を聞きませんか？ 私も今から３０数年前に駅伝の１区を任されたにもかかわらず、シンスプリントの痛みがひかず、スタートの数時間前に痛み止めの注射を打って走った経験がありま […]

私の仕事上、ケガをした時「これは冷やした方がいいのか」「温めた方がいいのか」こんな質問をたくさんいただきますので、今日はその疑問にお答えしたいと思います。 まず、冷やすこと、温めることで体はどう変化するのか？ 冷やすこと […]

アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎は、ランニングをしている人であれば、一度は経験しているか、周りでアキレス腱が痛いというランナーを一度は見たことがあるというほど、発生頻度の高い障害です。アキレス腱は、ふくらはぎと踵の骨の間を […]

今日は少し専門的になりますが、筋肉の話をしたいと思います。筋肉には速筋繊維（短距離向き）、遅筋繊維（長距離向き）、中間筋繊維（速筋・遅筋の両方の性質を持つ）の３種類があります。 それぞれの特徴は読んで字のごとく 速筋繊維 […]

梨状筋症候群とは、マラソンランナーによくみられる臀部から下肢にみられる坐骨神経障害です。 梨状筋とは、臀部の深層（インナーマッスル）にある梨の形をした筋肉で、大腿骨を骨盤に引き付け、股関節を安定させる（股関節の外旋）作用 […]

足の指、特に中指（第３指）と薬指（第４指）の間や、人差し指（第２指）と中指（第３指）の間から足裏の指先にかけて、痛みや痺れを伴う場合モートン病が疑われます。モートンとは聞きなれない言葉ですが、この障害を発見した人の名前に […]