スポーツ障害と治療

膝関節は、関節包に囲まれた関節内と囲まれていない関節外に分けられますが、水が溜まるのは関節内の障害です。 関節内のランニング障害として起きやすいのは、軟骨、半月板（膝蓋軟骨軟化症、半月板損傷など）が傷ついたり、滑膜ヒダが […]

この話は、私が３４歳で治療院を開業してから、「今はどれくらい、どんなペースで練習しても良いか」常によく聞かれる質問です。 答えは、ケースバイケースなため、「決まり」がないのが現状です。 ただし、今までの治療と自分のケガの […]

最近、「どこに行っても治らないから来た」という、一般、学生のランナーが増えてきており、大変喜んでいただいています。「どうして治るんですか」と聞かれるくらいです。 もちろん、理由はあります。 それは、自分自身がマラソンラン […]

拮抗筋とは、文字のごとくお互いに関わり合う筋肉の事で、例えば、膝を伸ばす主な筋肉は大腿四頭筋、逆に膝を曲げる主な筋肉はハムストリングスです。この場合、大腿四頭筋を主動筋と呼び、その拮抗筋がハムストリングスになります。 そ […]

ランニング時に、脛の前外側（前脛骨筋）の痛みがなかなかとれず、来院する患者さんがいるので、原因と対策をお話しします。 ＜前脛骨筋とは＞ 脛の骨（脛骨）から起き、内くるぶしの下にある内側楔状骨と親指の中足骨の裏側（足裏）に […]

つい最近、私は練習中、右ふくらはぎが徐々に固くなると同時に痛みが出たため、練習中断を余儀なくされました。 これには原因があります。 もともと私の右中殿筋は、疲れがたまりやすく、日ごろから「だるさ」があり、筋組織の中に癒着 […]

仙腸関節（せんちょうかんせつ）とは、仙骨と腸骨をつなぐ関節で、働きは、脊椎のバランスをとることだと言われています。 可動域は、数ミリ（3～5㎜）しかなく、動く意識はありません。出産を経験した女性は、その動きが多少大きくな […]

数年前から、スポーツ選手のケアやケガの治療に、マイクロカレント療法が取り入れられるようになりました。 この治療は、体に感じない１００万分の１（マイクロ）の電流を肉離れ、捻挫、筋肉痛などの患部に当てることで、回復を促すもの […]

膝蓋軟骨軟化症（しつがいなんこつなんかしょう）とは、打撲、捻挫などの外傷または運動（ランニング等）のしすぎにより、膝蓋骨裏の軟骨が傷つき変性した状態を言い、程度により痛みを伴います。 原因は、膝蓋骨の不安定性、アライメン […]