練習日誌

今日のメニューは、１０Ｋタイムトライアル。今の力を確認するのと、西濃駅伝・犬山ハーフマラソン・東京マラソン・丹波篠山マラソンの刺激走としての意味があります。 ＜男子・結果＞ 吉田（瑛）　３７分０９秒 松尾　　　　３８分２ […]

今日のメニューは、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸往復の２０Ｋ走。 体験会の１名を加え、全体で２４名と大変多くの参加となりました。今月は１１日に姫路マラソン、２５日に東京マラソンと犬山ハーフマラソン、３月は４日に静 […]

今日のメニューは、２０００ｍ×３本（リカバリー男性５分、女性４分）。 ＜結果・男子＞ 中垣　　７分０５秒　７分００秒　６分５０秒 松尾　　７分０７秒　７分１２秒　６分５９秒 加藤　　７分０７秒　７分１２秒　６分５４秒 吉 […]

今日のメニューは、長良公園スタート～長良橋～長良川左岸往復の２０Ｋ走。 来週、別大マラソン参加予定の杉山君は１６Ｋ走とし、後半８Ｋをビルドアップしました。 再来週の姫路マラソンに参加予定の中垣君、八田君、下田さんには、刺 […]

今日のメニューは、５０００ｍ+１０００ｍ（リカバリー１ｋジョック）。 ＜結果・男子＞ 吉田　（１８分１７秒・３分０４秒） 八田　（１７分５９秒・３分０５秒） 高井　（１８分０６秒・３分０７秒） 松尾　（１９分０３秒・３分 […]

今日のメニューは、長良公園スタート～鵜飼大橋～忠節橋～金華山DW頂上折り返し～長良公園ゴールの２１Ｋ走でした。 ＜結果・男子＞ 吉田（瑛）、加藤　４分０９秒/km 河合　４分１１秒/km 高井、八田　４分１９秒/km 吉 […]

今日のメニューは、２０００ｍ＋１０００ｍ×２セット（リカバリー５分・１ｋジョック）。 ＜結果・男子＞ 吉田　　７分０２秒　３分１３秒　７分０４秒　３分１３秒 加藤　　７分１５秒　３分２２秒　７分１０秒　３分２１秒 長江　 […]

今日の練習は、長良公園をスタートし鵜飼大橋回り金華山往復の予定でしたが、足元が滑りやすく危険なので、長良川左岸折り返しの２０Ｋ走に変更しスタートしました。ところが、長良川左岸のいつものコースもあちこちに凍結箇所があり危険 […]

今日のメニューは、１０００ｍ×５～７本（リカバリー２分３０秒）。 ＜結果＞ 高井　３分２１秒、１６秒、１９秒、２９秒、２７秒．２８秒、２８秒 松尾　３分３０秒、２８秒、２９秒、４０秒、３５秒、３６秒、２５秒 加藤　３分３ […]

今日は、今年初のクラブ練習会でした。大会と重なり、いつもよりは参加者が少なめでしたが、それでもみなさん熱い走りで、今年活躍の予感がします。 コースは、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸往復の１６～２０キロ。 ＜１６Ｋ […]