練習日誌

29日 日曜日 長良公園から長良川左岸往復のコース。 今日は、先週より風もなく、気温も少し高く、条件は良し。木曜日に、3キロ＋2キロ＋1キロをやっているので 前半足も軽く呼吸も楽。 7キロまでは、4分20秒から4分40秒 […]

22日（日曜日）の練習は、2月２６日に開催される犬山ハーフマラソンに合わせた、２５キロのビルドアップ走。 皆さん　段々と力をつけているので、いつまで自分がペースメーカーできるかどうか。嬉しい悲鳴です。 何とか、メンバーの […]