今日のメニューは、２０００ｍ＋１０００ｍ×２セット（リカバリー５分・１ｋジョック）。
＜結果・男子＞
- 吉田 ７分０２秒 ３分１３秒 ７分０４秒 ３分１３秒
- 加藤 ７分１５秒 ３分２２秒 ７分１０秒 ３分２１秒
- 長江 ７分３２秒 ３分２８秒 ７分２４秒 ３分３２秒
- 松枝 ７分４１秒 ３分４２秒 ７分３０秒 ３分３９秒
＜結果・女子＞
- 松井（奈） ８分３０秒 ３分５６秒 ８分２３秒 ４分０２秒
- 辻 ８分４３秒 ４分０９秒 ８分４０秒 ４分０５秒
このところ加藤君がめきめきと力をつけてきています。理由は簡単です。サブスリー達成という目標を維持できているため、木曜日と日曜日のポイント練習を考え集中して取り組んでいるからです。既にサブスリーの力はありますが、課題は42.195ｋに耐えきる筋持久力です。一朝一夕にできるものではありませんので、ここはじっくりと鍛えて欲しいと思います。
一方、今のところうちのチームで一番手に来る吉田君は、強くなりたい意思は理解できますが、現実のものとして、タイムが出ていません。ハーフで１時間１５分、フルで２時間４０分で走るには、どんなタイムでどんな練習をしなければならないのかをしっかりと頭に入れ、それに向かって果敢に挑戦する練習が必要です。練習にくるたびに成長した証をみせて欲しいです。
松枝君は、このまま継続してレースを何度か経験すれば、必ず良い結果がついてきます。
杉山君は練習に参加しましたが、風邪が治りきっておらず今一つの結果でした。今後の課題は、自分の体調をコントロールできるようにすることです。練習はしっかりでき、力もあるのにもったいない。
女性陣は、今日が２回目の夜練習となりました。二人とも頑張れており、２～３ヶ月後の結果が楽しみです。
今日の私は、１セットは女性陣のペースメーカー、２セット目は加藤君を追いかける形で終了しました。
