今日のメニューは、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸往復の２０Ｋ走。
体験会の１名を加え、全体で２４名と大変多くの参加となりました。今月は１１日に姫路マラソン、２５日に東京マラソンと犬山ハーフマラソン、３月は４日に静岡マラソン、１１日に名古屋ウィメンズマラソン、１８日に板橋マラソン。それぞれ出場するメンバーがたくさんおり、それぞれに２０Ｋ走の走り方を指示してスタートしました。
＜男子・結果＞
- 吉田（瑛） ３分５４秒/km
- 八田、河合 ３分５５秒/km
- 松尾 ４分０３秒/km
- 吉田（明）、松枝 ４分１２秒/km
- 足立 ４分１５秒/km
- 加藤 ４分４２秒/km（練習前１０K＋２０K走）
- 中村 ４分４５秒/km
- 小林 ４分５０秒/km（練習前１０K＋２０K走）
- 川村 ５分０７秒/km
- 池沢 調整（練習前１５K＋１６K走）
- 高井 調整（練習前１０K＋１６K走）
- 中垣 調整（１６K）
＜女子・結果＞
- 松井（奈） ４分４２秒/km
- 松井（遥） ４分５４秒/km
- 鷲見 ５分００秒/km
- 逢坂 ５分０４秒/km
- 下田 ５分０８秒/km
- 岩津 ５分１０秒/km
- 青木 ５分１５秒/km（練習前１０K＋２０K走）
- 松井（恵） 調整（１５K）
池沢さん、高井君は、故障気味のため１５キロから１６キロジョック、中垣君は調整走１６キロ、松井（恵）１５キロジョック、私は４分４２秒/km大勢の集団のペースメーカーをやりました。
これから大事な調整時期を迎えるメンバーがたくさんいます。全てのメンバーの日頃の練習を把握しきれていない部分もありますので、わからない事や不安なことがありましたら遠慮なく聞いてください。今のところ、２月、３月に大会に出るメンバーのほとんどに、手ごたえを感じています。
今日は別大マラソン、当クラブから杉山君が加古川マラソンのリベンジの大会として参加しましたが、残念ながら自己ベスト更新はなりませんでした。
これからは、練習でのタイムの裏づけを持参してから、何度もチャレンジすることを勧めます。杉山君は、練習がたくさんできるタフさはクラブの中では一番です。ぜひ、クラブメンバーへの刺激のためにも頑張り続けて欲しいと思います。本当にお疲れ様でした。
