練習日誌

今日のメニューは、２０００ｍ×３本（レスト５分）。 ＜結果＞ 戸松　６分５５秒、６分３４秒、６分３４秒 加藤　７分０８秒、６分５２秒、７分０５秒 河合　７分２３秒、７分０１秒、７分１７秒 中垣　７分２４秒、７分０１秒、８ […]

今日は飛騨高山ウルトラマラソン１００Ｋに、中村（雅）さん、下田さんが出場しました。 他のメンバーは、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸１０Ｋ地点折り返しの２０走でした。 ＜男子・結果＞ 八田　　　４分０９秒/km 加 […]

今日のメニューは、１２Ｋビルドアップ走。 ＜男子・結果＞ 八田　４７分５７秒（４分００秒/km） 中垣　４９分０８秒（４分０５秒/km） 加藤　４９分２０秒（４分０７秒/km） 戸松　５９分２７秒（４分５７秒/km） 競 […]

今日のメニューは、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸６Ｋ地点～金華山頂上往復の２０Ｋ走でした。 ＜男子・結果＞ 吉田（明）　４分４０秒/km 足立　　　　４分４０秒/km 中村（雅）　５分００秒/km（調整） 川村　 […]

今日のメニューは、２０００ｍ＋１０００ｍ×１～２セット。６月２日のトラックレースに出場する人は１セット。 ＜結果＞ 中村（雅）７分１８秒、３分３２秒、７分２０秒、３分３３秒 八田　　　６分５４秒、３分１１秒 戸松　　　８ […]

今日のメニューは、１０００ｍ×７本（リカバリー２分３０秒）。 高井のみ、５０００ｍ+２０００ｍ+１０００ｍ（リカバリー１Ｋジョック・５分）。 ＜男子・結果＞ 八田　　　３分２４秒、２１秒、２０秒、２５秒、２４秒、２０秒、 […]

今日のメニューは、５０００ｍ＋２０００ｍ＋１０００ｍ（リカバリー１Ｋジョック・５分）。 ＜男子・結果＞ 八田　１７分５７秒（３分３５秒４/km)、６分５７秒、３分１６秒 加藤　１８分１８秒（３分３９秒６/km) ＰＢ、７ […]

今日のメニューは、１２Ｋビルドアップ走。 ＜男子・結果＞ 高井　　４６分３７秒（３分５３秒/km） 八田　　４７分４９秒（３分５９秒/km) 中垣　　４７分５６秒（４分００秒/km) 加藤　　４９分０２秒（４分０５秒/k […]

今日のメニューは、１０００ｍ × ５本 （レスト１０分） のレぺティショントレーニング。 ＜男子・結果＞ 高井　　２分５８秒、３分０２秒、１３秒、１４秒、１２秒 （トータル１５分３９秒、平均３分０７秒８） 戸松　　３分１ […]

今日の練習会は、護国神社前駐車場スタート～長良川左岸６Ｋ地点往復～金華山頂上往復の１９．５Ｋ走でした。 ＜男子・結果＞ 吉田（瑛）４分１２秒/km 河合　　　４分２１秒/km 吉田（明）４分２２秒/km 中垣　　　４分２ […]