今夜の練習メニューは、インターバル走（５０００ｍ+１０００ｍ、リカバリー１Ｋジョック）でした。
＜男子・結果＞
- 今井 １８分１３秒、３分０８秒
- 中垣 １８分１０秒、３分１４秒
- 八田 １８分４８秒、３分１０秒
- 朝田 １８分５９秒、３分２３秒
- 三和 ２０分２６秒、３分３２秒
- 中村（雅）１０Ｋ ジョック
- 加藤 １２Ｋ ジョック
- 田中 ２０分３６秒、３分５８秒
今井君は、かなり力をつけてきた。
中垣君は、距離を走っている中でも、動きがいい。
八田君は、故障が長引いた影響で、今後はロングのスピードが課題。
朝田君は、５０００ｍも１０００ｍも確かベスト。力はつけてきているので、特に長い距離で、自分の力を出しきれるようにすることが課題。
三和君は、良い時と悪い時の差がありすぎます。ポイント練習は、強化が狙いです。はずさないようにしよう。
中村（雅）さんは大会後、加藤君は故障中ということで、それぞれジョック。
これからみなさん、秋以降に一番の目標であるフルマラソンを予定していますが、メンタル面で一つアドバイスします。
まだ先とは言え、心の中に
「あくまでも目標はフルマラソンであることを忘れない」
そして、
「大会当日に、気持ちを最大に高める」
このことは、誰にも共通して、とても大事なことです。
今日は馬淵さんから、長野の「巨峰」の差し入れがありました。
さすが、長野産。本場とあって「甘さ」「実の弾力」が違います。練習後、みんなで美味しくいただきました。
馬淵さん、いつもありがとうございます。
