今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ×２～４セット、リカバリー５分）、でした。
＜男子・結果＞
- 八田 ７分１９秒、１４秒、１２秒、０５秒
- 三和 ７分３０秒、４０秒
昨日の練習会に参加できなかった２人の練習です。
八田君は、スピードは良さそうなので、岡山マラソンまでに、どれだけ持久力を戻せるか。あとは、上半身をもっとリラックスできるといい。
三和君は、仕事が変則勤務のため、距離をかせぎたいという事で、ひとりで２０Ｋを走ってからの、ポイント練習になりました。勤務が変則な人は、早く自分の一週間のマラソンスタイルを作ることが大事です。
今日は、ポイント練習が２人という事で、昨日練習したメンバーがジョックをしにきてくれました。仲間が近くにいることで、ポイント練習の２人も練習に集中できたと思います。マラソンは個人のスポーツですが、仲間がいることで頑張れるという側面もあります。
これからも、チーム力を生かしながら頑張っていきたいと思います。
ジョックしにきてくれて、ありがとう。
