練習日誌

今夜の練習メニューは、インターバル走（５０００ｍ+２０００ｍ+１０００ｍ、リカバリー１Ｋジョック・４分）でした。 ＜男子・結果＞ 八田　　　１８分００秒、７分０３秒、３分１４秒 加藤　　　１８分３０秒、７分３１秒、３分１ […]

大会結果 今日は、関シティマラソンが開催され、当クラブから３名が出場しました。 ＜関シティマラソン結果・男子＞ 馬淵　　　１時間５１分２９秒 中村（雅）１時間２４分０２秒 足立　　　１時間２８分１２秒 馬淵さんは、故障気 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～１０本、リカバリー男子１分半/女子２分半）でした。 ＜男子・結果＞ 奧洞　　　３分２３秒、２２秒、２３秒、２１秒、２２秒、２４秒、２０秒、２１秒、２２秒、１５秒（リカ […]

大会結果 今日は、当クラブから名古屋ウィメンズマラソンに５名、名古屋シティマラソンに１名のメンバーが出場しました。 ＜名古屋ウィメンズマラソン結果＞ 下田　3:24:12 (4’50″4/km) […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（３０００ｍ+２０００ｍ+１０００ｍ、リカバリー１Ｋジョック・３分）でした。 ＜男子・結果＞ 加藤　　　１０分５６秒、７分０８秒、３分２４秒 中村（雅）１１分１１秒、７分２０秒、３分３ […]

大会結果 ＜かかみがはらシティマラソン結果・女子＞ 松井（奈）１時間３１分２４秒　自己ベスト（年代別３位入賞） 見事、ハーフマラソンで２年ぶりの自己ベスト更新しました。おめでとうございます。 私の想像以上に力をつけてきて […]

今夜の練習メニューは、ビルドアップ走（１２キロ）。 フルマラソン、ハーフマラソン大会後のメンバーは疲労回復ジョックでした。 ＜男子・結果＞ 加藤　　　１２キロ（４分５７秒/km） 田中    　　１２キロ（４分５７秒/k […]

今夜の練習メニューは、刺激走２０００ｍ×１本（アップ２Ｋ＋ダウンジョック４～６Ｋ）。 ＜男子・結果＞ 八田　７分０３秒 中垣　７分３６秒 中村（雅）ジョック 加藤　　　ジョック 田中　８分０６秒 ＜女子・結果＞ 下田　　 […]

大会結果 <京都マラソン結果・男子＞ 吉田（明）　３時間０１分４７秒 加藤　　　　３時間２３分５６秒 吉田（明）さんは、故障明けにもかかわらず、私の予想よりも１分半～２分くらい速いタイムでゴールしました。常にマラソ […]

今夜の練習メニューは、２０００ｍ×３本（リカバリー４分３０秒）です。 ＜男子・結果＞ 八田　　　７分０５秒、６分５１秒、６分４６秒 河合　　　７分０５秒、６分５１秒、６分４６秒 中垣　　　７分０９秒、６分５７秒、６分５６ […]