今夜の練習メニューは、レぺティションorインターバル走（１０００ｍ×５～７本、リカバリー１Kジョックor２分半）でした。
＜男子・結果＞
- 村瀬 3分09秒、07秒、10秒、13秒、08秒 レぺティション（1Kジョック）
- 中垣 3分32秒、30秒、30秒、34秒、28秒、30秒、34秒 インターバル（2分半)
- 中村（雅）3分40秒、32秒、37秒、43秒、37秒、33秒、40秒 インターバル （2分半）
- 朝田 3分51秒、43秒、40秒、42秒、36秒 インターバル
- （2分半）
- 三和 3分52秒、46秒、52秒、4分01秒、02秒、３分52秒、58秒 LTインターバル（1分）
- 田中 3分58秒、52秒、52秒、56秒、47秒 LTインターバル（1分）
村瀬君は一人でレぺティション。タイムもいいし、何しろモチベーションが高い。走りも変わってきたし、彼はこれから伸びます。
朝田君が、ようやく夜練習に復活。秋には、元の力に戻そう。
今日は、馬渕さんより自家製培の玉ねぎとニンニクのお裾分けがあり、練習後みんなで分けました。「玉ねぎ」も「ニンニク」もとても立派、実際に売りに出しているものです。取り合いでした。
馬淵さん、いつも色々と有難うございます。
みんな、馬淵さんの日曜練習復活を期待しています。
