練習日誌

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、リカバリー２分半）でした。 ＜男子・結果＞ 河合　　　３分２３秒、２０秒、１７秒、２２秒、２４秒、２７秒、２６秒 奥洞　　　３分１８秒、１８秒、１６秒、１６秒、 […]

大会結果 ＜お伊勢さんマラソン結果＞ 小林　１時間３５分２２秒（ハーフ） 青木　１時間４７分５１秒（ハーフ）PB 青木さんが、昨年に引き続き、この大会で自己ベストを更新しました。 この勢いで、フルマラソンの自己ベスト更新 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ+１０００ｍ×２～３セット、リカバリー５分・１Ｋジョック）、でした。 ＜男子・結果＞ 奧洞　　　６分５９秒、３分１２秒、６分４２秒、３分２１秒、６分５０秒、３分１６秒 中村 […]

大会結果 ＜富士山マラソン結果・女子＞ 松井（遥） ３時間３６分５６秒（自己ベスト）一般女子 年齢カテゴリ別 4位 岩津　　　３時間４１分２９秒（自己ベスト）一般女子 年齢カテゴリ別 ２位 ふたりとも、大幅に自己ベストを […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、リカバリー２分半）でした。 ＜男子・結果＞ 中垣　　　３分３２秒、２１秒、１９秒、２２秒、２０秒 中村（雅）３分３２秒、３３秒、３０秒、３２秒、３１秒 加藤　　 […]

大会結果 ＜上尾シティハーフ男子・結果＞ 奥洞　１時間１５分２８秒 当クラブの奥洞君が、埼玉県の上尾シティハーフマラソンに出場しました。 タイムは、１時間１５分２８秒と、ベストとは行きませんでしたが、前半１０Ｋを３４分４ […]

今夜の練習メニューは、ビルドアップ走（１２キロ）でした。奥洞君、刺激走３０００ｍ×１本。 ＜男子・結果＞ 加藤　　　（４分０９秒/km） 中村（雅）（４分１８秒/km） 中垣　　　（４分１８秒/km） 奧洞　　　　１０分 […]

いびがわマラソン2018 結果 今日は、地元ならびに全国的にも有名となった、いびがわマラソンが開催されました。 この大会を振り返ってみると、ちょうど私が２０代の現役ランナー時代に、恩師でもあり仲人でもある故早崎重恭氏（元 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ+１０００ｍ×２セット、リカバリー５分・１Ｋジョック）でした。 中村（雅）さん、下田さん、鷲見さんは、いびがわマラソンに出場のため、１セットならびに２０００ｍ×１本。 ＜男 […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸の１６～３０Ｋでした。 ＜男子・結果＞ 奧洞　　　３０Ｋ（４分１０秒/km ） 加藤　　　３０Ｋ（４分２０秒/km） 吉田（明）３０Ｋ（４分２８秒/km） 足立　　　２ […]