練習日誌

《1.23》起伏走(18K)&距離走(30K)

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今日の練習は、長良公園スタート~鵜飼大橋~百々峰頂上往復18キロ走 & 長良川防災センター スタート~鵜飼大橋~長良川左岸 往復30キロでした。

<男子・結果>

  • 竹村   18K(4分38秒/km)
  • 三和   18K(4分52秒/km)
  • 長谷川  18K(4分52秒/km)
  • 佐野   18K(5分05秒/km)
  • 川井   18K(5分40秒/km)
  • 加藤   18K(5分40秒/km)

<女子・結果>

  • 松井   30K(4分42秒/km)
  • 島田   30K(4分52秒/km)
  • 岩津   30K(4分55秒/km)
  • 今村   30K(5分18秒/km) 一人で実施
  • 田中   30K(4分37秒/km)

今日は男子は起伏走、女子は名古屋ウイメンズ合宿一日目という事で分けて練習しました。

起伏走組は竹村君が調子を戻しつつあります。

入ったばかりでランニング経験の浅い川井さんは、雨の中でも練習に参加するポジティブさがとてもいい。速くなるよ。

女子の30キロは全員がベストでした。

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