今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸折り返し ２０キロ走でした。
＜男子・結果＞
- 中垣 ２０Ｋ（４分０１秒/km）
- 早戸 ２０Ｋ（４分０５秒/km）
- 中村（雅）２０Ｋ（４分０９秒/km）
- 竹村 ２０Ｋ（４分０９秒/km）
- 舛岡 ２０Ｋ（４分１３秒/km）
- 木澤 ２０Ｋ（４分１５秒/km）
- 若林 ２０Ｋ（４分１５秒/km）
- 長谷川 ２０Ｋ（４分２１秒/km）
- 東渕 ２０Ｋ（４分３６秒/km）
- 青山 ２０Ｋ（４分３８秒/km）
- 中村（栄）２０Ｋ（４分５０秒/km）
- 加藤 ２０Ｋ（調整）
- 田中 ２０Ｋ（４分３６秒/km）
＜女子・結果＞
- 岩津 ２０Ｋ（４分５１秒/km）
- 島田 ２０Ｋ（４分５３秒/km）
- 今村 ２０Ｋ（４分５７秒/km）
- 西口 １６Ｋ（６分１０秒/km）
中垣君、舛岡君、木澤さんの調子がいい。
女子は全体に良く走れています。
今日は女子大学生の体験があり、即加入決定です。元々は短距離選手ですが、今はマラソンに夢中のようです。既にハーフを１時間４５分で走る力があり、フルで４時間切りが目標とのことですが、今日の走りを見るとあっと言う間に達成するでしょう。とにかく、日曜日のポイント練習をできるだけ休まないようにすることが一番大切です。これから、みんなと一緒に頑張りましょう。
昼からは「ランナーズ障害の予防と対処法」のセミナーを開催します。ランナーにとってケガはつきものですが、「何故起きるのか」、「ケガをしたらどうしたら良いのか」、これくらいは疑問に持ち勉強することで、ケガとの付き合い方が変わります。第二回も計画しますので、ぜひ参加ください。
