今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ+１０００ｍ×２セット、リカバリー５分・１Ｋジョック）、でした。
＜男子・結果＞
- 加藤 ７分１３秒、３分１９秒、７分２０秒、３分３０秒
- 早戸 ７分１９秒、３分３２秒、７分２３秒、３分２５秒
- 中垣 ７分２５秒、３分３１秒、７分２０秒、３分２８秒
- 東渕 ７分４８秒、３分４６秒、８分０５秒、３分４７秒
- 中村（雅）７分３２秒、３分３５秒、７分２８秒
- 佐野 ６分３０秒、３分０９秒
- 村瀬 ６分３９秒、３分１０秒
- 田中 ８分３６秒、３分５３秒、８分０１秒、３分３１秒
＜女子・結果＞
- 松井 ８分３６秒、３分５３秒、８分０１秒、３分３２秒
今日は新年最初の夜練習でした。
新メンバーに早戸君、東渕君が加わりました。
早戸君はトライアスロンがメインですが、5000メートルの走力をつけたいという事で加入、すでに17分40秒の力があります。
東渕君は実力的にはまだ夜の選抜メンバーには早いのですが、私との仕事の打ち合わせが時々必要になり、今日デビュー。後ろから見ていて相当きつかったようです。
お二人とも継続できれば間違いなく速くなれます。頑張りましょう。
松井さん1000ｍラストが強かった。私がペースメーカ―をやっていますが、このままだと今年中にその役目が果たせなくなりそうです。
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