練習日誌

《1.6》インターバル走(2000+1000m×2set)/YouTubeチャンネル スタート

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今夜の練習メニューは、インターバル走(2000m+1000m×2セット、リカバリー5分・1Kジョック)、でした。

<男子・結果>

  • 加藤   7分13秒、3分19秒、7分20秒、3分30秒
  • 早戸   7分19秒、3分32秒、7分23秒、3分25秒
  • 中垣   7分25秒、3分31秒、7分20秒、3分28秒
  • 東渕   7分48秒、3分46秒、8分05秒、3分47秒
  • 中村(雅)7分32秒、3分35秒、7分28秒
  • 佐野   6分30秒、3分09秒
  • 村瀬   6分39秒、3分10秒
  • 田中   8分36秒、3分53秒、8分01秒、3分31秒

<女子・結果>

  • 松井   8分36秒、3分53秒、8分01秒、3分32秒

今日は新年最初の夜練習でした。

新メンバーに早戸君、東渕君が加わりました。

早戸君はトライアスロンがメインですが、5000メートルの走力をつけたいという事で加入、すでに17分40秒の力があります。

東渕君は実力的にはまだ夜の選抜メンバーには早いのですが、私との仕事の打ち合わせが時々必要になり、今日デビュー。後ろから見ていて相当きつかったようです。

お二人とも継続できれば間違いなく速くなれます。頑張りましょう。

松井さん1000mラストが強かった。私がペースメーカ―をやっていますが、このままだと今年中にその役目が果たせなくなりそうです。

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