練習日誌

練習日誌

《3.20》ペース走(16~20K)

今日の練習は、長良公園スタート~鵜飼大橋~長良川左岸 折り返し 16~20キロ走でした。 <男子・結果> 中垣   20K(4分02秒/km) 朝田   20K(4分08秒/km) 中村(雅)20K(4分09秒/km) […]

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《3.18》インターバル走(2000+1000m×2set)

今夜の練習メニューは、インターバル走(2000m+1000m×2セット、リカバリー5分・1Kジョック)、でした。 <男子・結果> 中垣   7分15秒、3分18秒、7分06秒、3分18秒 朝田   7分16秒、3分24秒 […]

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《3.15》ペース走(16~20K)

今日の練習は、長良公園スタート~鵜飼大橋~長良川左岸 折り返し16~20キロ走でした。 <男子・結果> 佐野   20K(3分50秒/km) 朝田   20K(4分10秒/km) 中村(雅)20K(4分15秒/km) 村 […]

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《3.5》12キロジョック

今夜の練習メニューは、12キロジョックでした。 <男子・結果> 中村(雅)12キロジョック 中垣   12キロジョック 朝田   12キロジョック 三和   12キロジョック 田中   10キロジョック <女子・結果> […]

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《3.8》ウィメンズチャレンジ 42.195キロ

今日の練習は、当初うちのクラブから6名の参加を予定していた名古屋ウィメンズマラソン(一般)が中止となり、急遽、長良橋~鏡島大橋の間を4往復するコースで距離を計測し、ペースメーカーをつけフルマラソン(タカマラソンクラブ公認 […]

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《3.4》刺激走(2000+1000m×1set)

今夜の練習メニューは、刺激走(2000m+1000m×1セット、リカバリー5分・1Kジョック)、でした。 <男子・結果> 今井 6分57秒、3分20秒 朝田 7分20秒、3分28秒 田中 8分08秒、3分46秒 <女子・ […]

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《3.1》東京マラソン2020結果&ペース走(16K~20K)

大会結果 <東京マラソン結果> ・早坂 2時間18分37秒 PB更新 今日は、東京マラソン2020が行われ、見事、大迫選手が日本新記録で日本人1位となり、東京オリンピックマラソン代表に大きく近づきました。 うちのクラブか […]

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《2.23》20キロタイムトライアル

今日の練習は、長良川健康防災ステーションスタート~鵜飼大橋~長良川左岸 鏡島大橋折り返し20キロタイムトライアルでした。 <男子・結果>                 &nbsp […]