練習日誌

今日の練習は、接骨院前スタート～長良川左岸１０地点折り返しの２０キロタイムトライアルでした。 ＜男子・結果＞ 佐野　　　２０Ｋ　１時間２０分１０秒（４分００秒/km） 中垣　　　２０Ｋ　１時間２０分４４秒（４分０２秒/k […]

今日の練習は、２０００ｍ×１～３本（リカバリー５分）でした。 ＜男子・結果＞ 佐野　　　７分４４秒、０７秒、６分４４秒 八田　　　７分１８秒、０８秒、６分５８秒 朝田　　　７分２１秒、１４秒、０８秒 今井　　　６分３８秒 […]

大会結果 ＜松本マラソン結果・男子＞ 今日は、４月に加入した３名がフルマラソンにチャレンジし、見事全員がＰＢ更新。おめでとうございました！ 木澤　　　３時間３２分０２秒　ＰＢ　 坪井　　　３時間４９分５４秒　ＰＢ　 長谷 […]

今日のメニューは、１０００ｍ×５～７本（リカバリー　２分半）でした。 ＜男子・結果＞ 佐野　　　３分２２秒、１６、１７、１５、１１、１６、１９ 八田　　　３分３５秒、１８、２８、３２、２４、２５、２５ 朝田　　　３分３５ […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸10～15Ｋ地点折り返し20～30キロ走でした。 ＜男子・結果＞ 中垣　　　３０Ｋ（４分２８秒/km） 朝田　　　３０Ｋ（４分３０秒/km） 高瀬　　　３０Ｋ（５分０２ […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ×２～４セット、リカバリー５分）、でした。 ＜男子・結果＞ 八田　７分１９秒、１４秒、１２秒、０５秒 三和　７分３０秒、４０秒 昨日の練習会に参加できなかった２人の練習です […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ×３～４セット　リカバリー５分）でした。 ＜男子・結果＞ 今井　　　　６分５６秒、７分０６秒、７分１３秒、７分２７秒 朝田　　　　７分１７秒、７分１９秒、７分１３秒、７分３ […]

今日の練習は、接骨院スタート～長良川左岸～長良橋往復の２０キロ走でした。 今日は、おととい土曜日の練習に参加できなかったメンバーのために、練習を計画したところ、参加できなかったメンバー５人が参加。中一日を開けて参加したメ […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ 中村（雅）２０Ｋ（４分１７秒/km） 佐野　　　２０Ｋ（４分１７秒/km）新人 長谷川　　２０Ｋ（４分５０秒/km） 木澤　　　２６ […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（５０００ｍ+１０００ｍ、リカバリー１Ｋジョック）でした。 ＜男子・結果＞ 今井　１８分１３秒、３分０８秒 中垣　１８分１０秒、３分１４秒 八田　１８分４８秒、３分１０秒 朝田　１８分 […]