今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸/接骨院往復２０～３０キロ走でした。
＜男子・結果＞
- 中垣 4分14秒/km （30K）
- 中村雅 4分23秒/km （30K）
- 松永 4分36秒/km （30K）
- 若林 4分50秒/km （30K）
- 東渕 5分00秒/km （30K）
- 中村栄 5分10秒/km （30K）
- 藤田 3分42秒/km （20K）
- 西松 4分11秒/km (20K） 新人
- 長谷川 4分11秒/km （20k）
- 木澤 4分33秒/km (16k）
- 田島 27K ジョック
- 松久 4分30秒（20k）ひとりで実施
- 田中 4分28秒/km (16k）
＜女子・結果＞
- 青井 4分43秒/km（30K）
- 松井 5分02秒/km（30K）
- 岩津 5分00秒/km（20K）
- 今村 5分08秒/km（20K）
- 窪田 5分12秒/km（20K）
- 川井 5分10秒/km（18k）
緊急事態宣言が解除されて初の合同練習日。何となく気持ちもすっきりと走れた感じでした。
ここにきて、夏場に練習を積めた人は調子が上がってきています。
また、相対的に見てチーム練習会の参加率の高い人は調子がいいし、力をつけてきていると思います。
”日曜日の合同練習会をいかに頑張るか”が速くなれるかどうかのポイントになることは間違いありませんので、みなさん、何度も言いますが、ただ走るのではなく課題を持って練習会に臨みましょう！
今日、20代半ば新人西松君がエリートコースに加入、合同練習会に初参戦しました。
スタート同時に藤田君についていきましたが、途中キロ３分３０秒台まで上がったところで、今日は自重したようです。初の20キロで4分11秒/kmはかなりいい。もともとスピードはあるので、まずは、5000m,10000mの記録を伸ばしていこう。やはり陸上経験者、アスリートの考え方を持っているので、あとは実行あるのみ。頑張っていこう！
