今夜の練習メニューは、インターバル走（３０００ｍ+２０００ｍ+１０００ｍ、リカバリー１Ｋジョック・５分）でした。
＜男子・結果＞
- 藤田 ９分４３秒、６分３９秒、３分２３秒
- 中垣 １０分５３秒、６分５６秒、３分２４秒
- 八田 １０分５３秒、７分０７秒、３分２５秒
- 松永 １１分１２秒、７分１５秒、３分３２秒
- 中村（雅）１１分２６秒、７分２０秒、３分３９秒
- 坪井 １１分３０秒、７分２４秒、３分３３秒（ひとりで実施）
- 西松 ９キロ ウオーキング
- 田中 １２分０４秒、７分４４秒、３分３６秒
＜女子・結果＞
- 鷲見 １２分０４秒、７分４４秒、３分４１秒
- 松井 １２分０４秒、７分４４秒、３分３９秒
藤田君のケガもようやく治りつつあり、何とか今年の記録会に間に合いそうです。
新人の西松君は、最初の練習でマメを作ってしまい今日はウオーキングでしたが、練習に参加しようとする気持ちがいい。
中垣君は来月フルマラソン挑戦ですが、ここまで順調に練習が積めているので、とても楽しみです。
八田君、松永君、坪井君は来年フルマラソンにエントリー済み。目標目指して今は練習に夢中になる時なので、ポイント練習は果敢に挑戦していこう。
中村（雅）さん、２時間５５分切りできる調子を維持できています。
鷲見さん、松井さんの今日の走りにはびっくりでした。2021 ウイメンズに出た時よりもひと回り強くなっています。来年2022 ウイメンズはどんな記録が出るかも楽しみですが、チーム内の争いも熾烈になってきました。
長かった私のケガもようやく回復。これで、時には男性陣の刺激になる走りを、時には女性陣のペーサーができそうです。
