今夜の練習メニューは、10キロLT走でした。
<男子・結果>
- 藤田 35分57秒(3分36秒/km)
- 八田 38分38秒(3分52秒/km)
- 中垣 ジョック
- 中村(雅) ジョック
- 田中 44分00秒(4分24秒/km)
<女子・結果>
- 松井 44分00秒(4分24秒/km)
いまだに先週日曜日に走ったハーフ疲れが抜けていないメンバーが多い中、八田君は疲れが抜けているようです。
ハーフ後の疲労度合いは、日頃の練習量やハーフの力の出し方に比例します。参考にしてください。
来週いよいよ富山マラソン。
当チームからは、中村(栄)さん、中垣君、下田さんが出場します。
3人全員が自己ベスト可能なので、ぜひ公認記録をとってください!