練習日誌

《10.31》ペース走(16~20K)

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今日の練習は、長良公園スタート~鵜飼大橋~長良川左岸往復16~20キロ走でした。

<男子・結果>

  • 藤田    4分03秒/km (20K) 左岸
  • 長谷川   4分14秒/km (20K) 左岸
  • 三和    4分14秒/km (20K) 左岸
  • 松永    4分23秒/km (20K) 左岸
  • 東渕    4分47秒/km (20K) 左岸
  • 中垣    調整(10K) 左岸
  • 田中 4分40秒/km (16K) 左岸

<女子・結果>

  • 窪田    5分41秒/km (30K) 左岸
  • 青井    4分30秒/km (20K) 左岸
  • 岩津    5分00秒/km (20K) 左岸
  • 川井    5分02秒/km (20K) 左岸
  • 河辺    5分08秒/km (20K) 左岸
  • 松井   ジョック (16K)

ほとんどのメンバーが、先週チーム記録会でフルやハーフを走っているので、ペースは上がらなかった。

こういう時は、無理して上げる意味もないので、余裕で走れるペースで十分です。

今日は、衆議院議員選挙投票日です。まだ投票に行っていない人は、ぜひ投票に足を運びましましょう!

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