今夜の練習メニューは、ビルドアップ走(12キロ)でした。
<男子・結果>
- 藤田 43分36秒(3分38秒/km)
- 西松 6キロまで藤田につく
- 中村(雅) 48分41秒(4分03秒/km)
- 八田 48分48秒(4分04秒/km)ひとりで実施
- 松永 50分17秒(4分11秒/km)
- 中垣 51分19秒(4分16秒/km)
- 田中 53分40秒 (4分27秒/km)
<女子・結果>
- 松井 53分40秒 (4分27秒/km)
近々、チーム記録会、金沢や富山マラソンに参加するメンバーがかなりいます。
大会が近くに予定されている人は、「どう調整を進めていけばいいのか」一度計画を立ててみよう。
「どの大会がメインなのかが大事です」それに向けて疲労をためず調子を上げていくイメージです。
わからない人は聞いてください。アドバイスさせていただきます。