練習日誌

《10.13》ビルドアップ走(12キロ)

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今夜の練習メニューは、ビルドアップ走(12キロ)でした。

<男子・結果>

  • 藤田    43分36秒(3分38秒/km)
  • 西松    6キロまで藤田につく   
  • 中村(雅) 48分41秒(4分03秒/km)
  • 八田    48分48秒(4分04秒/km)ひとりで実施
  • 松永    50分17秒(4分11秒/km)
  • 中垣    51分19秒(4分16秒/km)
  • 田中    53分40秒 (4分27秒/km)

<女子・結果>

  • 松井    53分40秒 (4分27秒/km)

近々、チーム記録会、金沢や富山マラソンに参加するメンバーがかなりいます。

大会が近くに予定されている人は、「どう調整を進めていけばいいのか」一度計画を立ててみよう。

「どの大会がメインなのかが大事です」それに向けて疲労をためず調子を上げていくイメージです。

わからない人は聞いてください。アドバイスさせていただきます。

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