練習日誌

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～百々ケ峰 or 長良川左岸往復２０～２１キロ走でした。  ＜男子・結果＞ 藤田 　　 4分16秒/km （21K） 百々ヶ峰 中垣 　　 4分19秒/km （21K） 百々ヶ峰 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、リカバリー　２分半）でした。 ＜男子・結果＞ 中垣　　　　３分３１秒、２５秒、２６秒、３０秒、２５秒 松永　　　　３分３１秒、２７秒、３０秒、３１秒、３１秒、３ […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ×１～３セット、リカバリー４分）でした。 ＜男子・結果＞ 藤田　　　　６分１０秒 松永　　　　７分１０秒、７分０８秒、７分１０秒 中村（雅）　７分１５秒、７分１７秒、７分１ […]

＜岐阜長良川トライアルマラソン結果＞ ・東渕　　３時間２７分１１秒　PB　非公認 東渕君、おめでとう㊗非公認ながらベストタイム更新です。昨年の今頃の力から言えば、もっと記録が出てもおかしくないので、今日の走 […]

今夜の練習メニューは、ビルドアップ走（１２キロ）でした。 ＜男子・結果＞ 藤田　　　４２分１９秒（3分32秒/km） 八田　　　４６分１４秒（3分51秒/km） 松永　　　４８分００秒（4分00秒/km） 中村（雅）ジョ […]

＜富山マラソン結果＞ 中垣　　　２時間５５分４８秒（ネット　５５分４３秒） 中村（栄）４時間０７分３１秒（ネット　０６分２８秒） 下田　　　３時間１９分５８秒（ネット　１９分２４秒）PB 中垣君、３０キロまでは５０分前半 […]

今夜の練習メニューは、１０キロLT走でした。 ＜男子・結果＞ 藤田　　　　３５分５７秒（3分36秒/km） 八田　　　　３８分３８秒（3分52秒/km） 中垣　　　　ジョック 中村（雅）　ジョック 田中　　　　４４分００ […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸往復１６～２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ 藤田 　　 4分03秒/km （20K） 左岸 長谷川 　 4分14秒/km （20K） 左岸 三和 　　 4分14秒/k […]

今夜の練習メニューは、フリージョック。 ＜男子＞ 藤田　　　　１２キロ 中垣　　　　１２キロ 中村（雅）　１２キロ 八田　　　　１２キロ 松永　　　　１２キロ 田中　　　　　８キロ　 ＜女子＞ 松井　　　　１２キロ 今週 […]

今日は、第３回タカマラソンクラブ記録会を開催しました。 ＜一般男子・結果＞ 林　祐二　フル　　2時間43分42秒 川口貴弘　ハーフ　1時間21分14秒  PB 森　信生　ハーフ　1時間29分17秒 ＜一般女子・ […]