マラソンクイズ

みなさん第８回のクイズはいかがでしたでしょうか。 扁平足のランナーはケガのリスクは高くなるので、上手く付き合っていきましょう。 今回のヒントは、「ランニングによって筋肉の質が変わる」「40才をすぎるとなぜスピードが落ちる […]

みなさん第7回のクイズはいかがでしたでしょうか。 正しいカーボローディングの仕方を身につけて記録更新目指しましょう！ 今回のヒントは、「扁平足とランニング障害」「足のバネを鍛えスピードをつける」です。最初はヒントを見ない […]

みなさん第6回のクイズはいかがでしたでしょうか。 給水ついては個人差がかなりあります。基本を知った上で自分なりの上手な給水の仕方を獲得してください。 今回のヒントは、「カーボローディング～理論編～」「カーボローディン～実 […]

みなさん第５回のクイズはいかがでしたでしょうか。 ＬＴについて理解することは、フルマラソンにおいてとても重要なことなので、納得できるまで勉強してください。 今回のヒントは、「早朝トレーニングをスムーズに進めるために」「マ […]

みなさん第４回のクイズはいかがでしたでしょうか。 マラソン理論や体のしくみに興味を持つことは、効果的な練習をするためにも、とても大切なことです。頑張ってみましょう！ 今回のヒントは、「ＬＴトレーニングによる身体の変化」で […]

みなさん第3回のクイズはいかがでしたでしょうか。 少しでも知識をつけてマラソンに取り組むことで、練習の効果を上げることができます。できるだけ理解しよう！ 今回のヒントは、ランニング理論全般です。最初は見ないで考えてみてく […]

みなさん第２回のクイズはいかがでしたでしょうか。 周りのメンバーに聞くと、第１回より難しいという意見でしたので、今回は少し易しくしました。 今回のヒントは、こちらのページにありますが、最初は見ないで考えてみてくださいね。 […]

みなさん第１回のクイズはいかがでしたでしょうか。 周りのメンバーに聞くと、「半分は自信がない」という人が大半でした。 内容的には、「これくらいは知っていて欲しい」というものにしてあるので、ぜひチャレンジしてみてください。 […]