東京オリンピック予選、MGC男子マラソンの予想は、設楽選手・大迫選手・井上選手・服部選手の4人が本命でしたが、ふたを開けてみると、ダークホースの中村選手が優勝。服部選手が2位、大迫選手が3位、設楽選手と井上選手は大きく遅 […]
雑記
MGC(男子マラソン)を振り返って
今日、東京オリンピックのマラソン予選が行われ、見事、中村選手(富士通)、服部選手(トヨタ)が、内定を勝ち取りました。本当におめでとうございました。 レースを見て、この二人なら、東京オリンピックで世界と十分戦えるのではない […]
9月15日開催、MGC男子マラソンのレース予想と注目点
いよいよ9月15日(日)、東京オリンピック本番とほぼ同じコースで、日本代表を決めるマラソングランドチャンピオンシップ(MGC)が行われます。 そこで、男子マラソンのレース予想と、いくつかの注目点を紹介したいと思います。 […]
高校野球、投球数制限について
大船戸高校のエース 佐々木投手が県予選決勝で投げなかったことで、高校野球の投球数制限について話題となっていますが、私の考えを述べます。 問題となるのは、指針を作成しても、指導者がつい投げすぎさせてしまい、ケガをする。そし […]
夏場のアイシング
先日、暑い中を20K走った後に、足のみでしたが、川の流水でアイシングをしました。おそらく、水温は5~7度くらい。 そうすると、一気に足のだるさがとれ、楽になりました。 他のランナーに聞くと、アイシングをした翌日にポイント […]
NHKプロフェッショナル「家電のお医者さん」
今月23日放送のNHK番組 プロフェッショナル 仕事の流儀『家電の命、最後まで~電器店主・今井和美~』を観て、「すごい、楽しい、面白い!」と思ったのでご紹介します。 主人公は「今井さん」 場所は、三重県津市の山の中にある […]
筋肥大のメカニズムとマラソン練習
筋肥大には、2通りのメカニズムがあります。 筋繊維再生系筋トレをすることで、筋繊維が壊れたり傷つきます。その後、修復の過程で、筋繊維が増えたり、繊維が1本1本が太くなっていくしくみ。 蛋白質代謝系筋トレをすると、筋繊維の […]
32年ぶりに42.195Kを走って感じたこと
今月23日日曜日、私は、いびがわマラソンコースを下見を兼ねて32年ぶりに42.195Kを走りました。 26歳を最後に、今回は58歳でのマラソンです。 さすがに、普段は多くても20Kまでしか距離を走っていないので、「明日は […]
結果がでないランナーの特徴
今回のテーマはネガティブな印象ですが、考え方をポジティブにとらえることで、「結果を出すヒント」にもなり得るので、あえて解説したいと思います。 <結果が出ない理由> 1.練習が足りない 説明するまでもなく、マラソンは筋持 […]
チームでトップになってから記録を伸ばす考え方
当クラブのように、チームでマラソン練習をする場合、「自分よりも速い人を目標にすることで、力が伸びる」とよく言われます。これは、間違いありません。 そしてもう一つ、良く言われることがあります。それは、「チームでトップに立つ […]