練習日誌

今日の練習は１０００Ｍ×５本、「インターバル（３分３０秒）を少し長めにとって速く」が目標。私はとりあえず心肺維持のため３本やることにしました。予定どおり、だんだんペースを上げて終了。調子はまずまずでした。杉山君は足の調子 […]

今日のメニューは、ぎふ清流ハーフマラソン出場組は１５キロ+１０００Ｍ×１本、それ以外は２７キロ走。 今日の練習で確認できたことは、「普段あまり練習ができていない人が、いきなり２０Ｋ以上は足がもたない」ということです。ハー […]

昨日のメニューは、２０００Ｍ×３本、インターバル（休憩）４分半。中垣君は，長野マラソンがあるため早く来て別メニュー。本人に確認すると、「調子は悪くなく、自己ベストを狙います。」と力強い返事。久しぶりに快走を期待しています […]

今日のメニューは、長良公園スタート～鵜飼大橋回り～長良川左岸往復２０Ｋでした。 ぎふ清流ハーフマラソンに向けて今日の練習は大変意義が大きく、２週間前に追い込んでおくとあとの調整が楽です。私は、伸び盛りの加藤君のペーサーと […]

昨日は、急きょ木曜日が雨予報だったため、前倒しで水曜日にポイント練習しました。 メニューは、１０００Ｍ×７本、インターバル（休憩）２分３０秒です。 私は、５月末の大野名水マラソンのハーフにエントリー。少し時間があるので、 […]

今日の練習は、長良公園をスタートし鵜飼大橋回り長良川左岸往復２０Ｋでした。私は父の１周忌があり、元気があれば練習参加予定でしたが、夜遅くまで親戚の人とお酒を酌み交わしたため欠席。 …のはずが、タカマラソンクラブのメンバー […]

昨日から、エースの長江が参加できるようになり、みんなにとっても良い刺激になっています。 １０Ｋ＋１０００Ｍ×１本のメニューでしたが、私は１０Ｋの後半を若手について、かなりペースアップしたのでＴＨＥ-ＥＮＤ。練習終了後、若 […]

今日は、長良公園スタート鵜飼大橋回り長良川左岸往復の２０Ｋでした。ペースはそれぞれ長野マラソンを控えている人や練習不足の人だったりで、あえて指示は出さず各個人に任せました。みなさん気持ちよくゴールできたようです。ところで […]