今日のメニューは、１０００ｍ×７本（リカバリー２分半）。
＜男子・結果＞
- 八田 ３分２２秒、３０秒、１４秒、２３秒、２３秒、１８秒、１４秒
- 高井 ３分２１秒、２９秒、１４秒、２５秒、３０秒、２９秒、２５秒
- 戸松（競歩） ４分２８秒、２１秒、１３秒、１７秒、１５秒、１７秒、０３秒
今日、私は自転車で気持ちを切らさないよう八田君、高井君と並走し、さらにフォームチェックをしました。
フォームに関しては、個人の特性であり変えない方が良いという意見もあります。しかしながら現実として、当クラブの吉田（明）さんがフォームの改善に取り組み、一気に記録を伸ばしたこともあり、特に無駄な動きを修正し、推進力につなげるフォームをアドバイスしました。
おかげで八田君は、今日のフォームはいつもより肩の力が抜けて、安定したフォームになりました。
高井君は、後半５本目あたりからいつもずるずるとペースが落ちてくるのですが、上体の角度を意識させることでペースを維持することができました。今後も、フォームにはこだわっていきたいと思います。
先日加入した、競歩が専門の戸松君。今日が初めての夜練習参加となりました。今までは競歩のスピードを感じたことはなかったのですが、初めて「これは速い」と思いました。普通にランニングレベルです。さらに感じたことは、モチベーションが安定していることです。なかなか社会人一年目で自分でクラブを探し、いきなり週２回の練習に参加するという事はできるものではありません。これから、みんなと一緒に頑張っていきましょう。
６月には、この３名がトラックレース５０００ｍに出場する予定です。
