練習日誌

今夜の練習メニューは、ビルドアップ走（１２キロ）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ １０月　大会参加予定１３日（月）　静岡長距離記録会 5000m（藤田、松井）１８日（土）　西濃普及記録会 5000m（小寺）１９日 […]

今日の練習は、長良川左岸記録会コース（５キロ×２本） ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日はインターバル練習とあって、いつもとは違う緊張感が漂っていました。タイムは全体的に良いが、夏場練習を積めた人は特に効果が出ています […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５本、リカバリー２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 下田さん以外は３日前に３０キロを走っており、少し抑えて走っています。ようやく涼しくなり夏の疲れが出るとと […]

今日の練習は、防災健康ステーションスタート～鵜飼大橋～接骨院or長良川左岸折り返し１６～３０キロキロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は気温も高く「きつかった」という人が多い中、早目にスタートした30キロ　 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、リカバリー２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ みんな特に大きなケガもなく順調です。馬淵さんより”巨峰”の差し入れがあり練習後いただきました。本場山 […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～金華山 or 長良川左岸往復１６～２１キロ走でした。  ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ やっと猛暑は過ぎ少し走りやすくなってきました。今日の喫茶店は、TVで女子マラソン […]

今夜の練習メニューは、ビルドアップ走（１２キロ）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今の時期、特に意識して質の良い睡眠と栄養は確保しよう！”自分の体の変化に気づくことは大事です”例えば「今日は調子がいい」「最近力が […]

 今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸～金華山・接骨院往復１６～３０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今年シーズン初30キロ、普段から距離走っている人は難なくこなしました。今日の喫茶店、大会 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 武田君が調子悪いかと見ていたら「僕は予定どうり、前が速い」とのこと。松永君、松井さん調子上がってきています。小 […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～金華山 or 長良川左岸往復１６～２１キロ走でした。  ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は40度近くになるという事でスタート前は構えましたが、森（勇）君が給水を買って出てくれ […]