練習日誌

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ×３セット、リカバリー５分）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は本当に暑い中での練習でした。 そんな中、タイツを着用していた玉田さんは暑さの影響もあり、本来のパ […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～金華山or 長良川左岸往復１６～２１キロ走でした。  ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は暑い中での練習でしたが、大会も決まり、皆さんがそれぞれ課題を持って前向きに取り組んでい […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ+１０００ｍ×２セット、リカバリー５分・１Ｋジョック）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 松永君、武田君は、どの練習でも安定した走りを続けています。この「安定して走れ […]

今日の練習は、防災健康ステーションスタート～鵜飼大橋～金華山 or 長良川左岸折り返し１６～２３キロでした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は小雨で気温も低く走りやすかった。練習後、長谷川君、小寺君とリレーマラソン […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、リカバリー２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 玉田さん、今日は最初から速いペースで7本を予定していましたが、ペース感覚がうまくつかめず、タイムにば […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～金華山or 長良川左岸往復１６～２１キロ走でした。  ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今年は、”つくばマラソン”に出場する人が多いので、出場経験のある人はアドバイスなどお願いしま […]

今夜の練習メニューは、１０キロ LTでした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞   今日は、少しアスリート的な考え方に触れてみます。 記録を伸ばしていくための基本は、「できるだけポイント練習を外さず、つなぎのジョグを継続し […]

今日の練習は、接骨院スタート～長良川左岸～長良橋折り返し または　左岸でインターバル　でした。 ＜男子・結果＞ 今日は、夜練に参加できないメンバーも含め、インターバル組とペース走組に分かれて練習を行いました。 早朝からの […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ+１０００ｍ×2セット、リカバリー１Ｋジョック・５分）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 玉田さん、21日（日）の四日市記録会5000m（トラック）に初挑戦！ クラブ […]

今日の練習は、接骨院スタート～長良川左岸～金華山～防災センター　往復１６～２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日はスタート時間が早かったこともあり、「少し長めに走りたい」という声がありました。 普段は仕 […]