練習日誌

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～百々ケ峰 or 長良川左岸往復２０～２２キロ走でした。  ＜男子・結果＞ 藤田　　 4分06秒/km 　百々ヶ峰　22キロ 中垣 　　 4分09秒/km 　左岸　20キ […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×７本、リカバリー２分）でした。 ＜男子・結果＞ 藤田　　　３分１３秒、１０、１３、１５、１２、１２、１２ 八田　　　３分３３秒、３１、３０、３０、２８、２８、２６　　 中 […]

今夜の練習メニューは、長良公園　スタート～鵜飼大橋～左岸　折り返し２０キロでした。 ＜男子・結果＞ 中村（雅）４分１６秒/km 東渕　　　４分４０秒/km 三和　　　４分４１秒/km 中村（栄）４分５８秒/km 藤田　　 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（３０００ｍ+２０００ｍ+１０００ｍ、リカバリー１Ｋジョック・５分）でした。 ＜男子・結果＞ 藤田　　　　９分２６秒 （3000m） 中垣　　　１０分５７秒、７分０６秒、３分２０秒 松 […]

2021年の総括 みなさん、コロナ禍の中、今年一年お疲れ様でした。 １月．２月は大会もなく、運よく３月の名古屋ウィメンズマラソンと名古屋シティマラソンが開催され、当クラブからウィメンズが６名中５名、シティが９名中７名が自 […]

今日の練習は、接骨院スタート～長良川左岸～金華山２２～２９キロ走でした。 ＜男子・結果＞ 若林　　4分15秒/km（29K）金華山 中村雅　4分15秒/km（29K）金華山　　 長谷川　4分46秒/km（25K）金華山 […]

今夜の練習メニューは、ペース走（１２キロ）でした。 ＜男子・結果＞ 藤田　　　　３分４１秒/km 中垣　　　　３分５７秒/km　　 田中　　　１０キロ　ジョック ＜女子・結果＞ 鷲見　　　　４分２０秒/km　　　 年末と […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（３０００ｍ+２０００ｍ+１０００ｍ、リカバリー１Ｋジョック・５でした。 ＜男子・結果＞ 藤田　　　　９分４４秒、６分３９秒、３分１８秒 中垣　　　１１分０２秒、７分１９秒、３分２２秒 […]

今日の練習は、護国神社前スタート～鵜飼大橋～百々ヶ峰頂上　往復１９キロ走でした。 ＜男子・結果＞ 藤田 　　 4分22秒/km （19K） 百々ヶ峰 若林 　　 4分25秒/km （19K） 百々ヶ峰 松永 　　 4分2 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（５０００ｍ×２本　リカバリー１Ｋジョック）でした。 ＜男子・結果＞ 藤田　　　１６分４４秒、１７分４６秒 八田　　　１８分３３秒、１８分２３秒 松永　　　１９分１１秒、３分３１秒（5 […]