今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸往復１６～２０キロ走でした。
＜男子・結果＞
- 高橋
- 坪井
- 長谷川
- 松永
- 藤田
- 松原
- 中垣
- 佐藤
- 武田
- 森
- 向井
- 田中
＜女子・結果＞
- 岩津
- 今村
- 下田
- 鷲見
- 寺島
この時期には恵みの雨、いつもよりは涼しく走れました。
夏場の練習の注意点は、頑張りすぎて体調を悪くしてしまう事。貧血も起きやすくなります。
あまりタイムは気にせず、「練習をやりきる」それくらいの感覚で十分です。
涼しくなれば、一気にタイムが上がります。
そのためにも、夏場の練習を上手く乗り切ろう！
新人の森さんと向井君、今日私と10キロ走りましたが、練習会ごとにタイムが上がってきており、とても楽しみです。
寺島さんは、練習後少し話をさせていただきましたが、「岩津さん、今村さんにどこまでついていけるか」ここを目標に頑張ろう！
７月２３日（日）セミナー締め切りまであと一週間です。
今回のテーマは
１ ダニエルズのランニング理論（練習の意味、メニューの立て方など）
２ モチベーションの維持の方法（メンタル面）
３ トレーニングの原理原則
４ 松井遥香さんの練習方法、その他のメンバーで時間のない中での練習方法、モチベーションの保ち方などをお聞きし、参考にしていただければと思います。
前回のセミナーもおかげさまで好評のうちに終了しました。今回もそれに劣ることなく、新しい内容を準備しましたので、みなさんお気軽に参加ください。
申し込みは、下記からお願いします。
《7/23開催》ランニングセミナー『ダニエルズのランニング理論』/『モチベーション維持の仕方』
