練習日誌

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸往復１６～２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ ウィメンズマラソンは終わりましたが、来月は長野マラソン、かすみがうらマラソンが控えています。各自、調整をう […]

今夜の練習メニューは、インターバル（1000m ３～7本） or ジョックでした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は、大会後のメンバーはジョック、その他はインターバルをやりました。八田君、調子がいい。中村（雅）さん […]

今日の練習は、防災健康ステーションスタート～鵜飼大橋～長良川左岸折り返し１６～２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ 今日は、明日ウイメンズマラソンのため、男性のみの参加でしたが、練習あと、久しぶりの佐藤君の参加もあって会話 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ+１０００ｍ×２セット、リカバリー５分・１Ｋジョック）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ いよいよウィメンズマラソンが迫ってきました。当クラブから７名が参加します。普 […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸往復１２～２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 岩津 今村 下田 窪田 鷲見 松井 早野 これから、名古屋ウィメンズマラソン、徳島マラソン、びわ湖マラソン […]

今夜の練習メニューは、フリージョックでした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 大会や記録会の後のため、フリージョックにしました。 大会後には、必ずレースを振り返り反省点があれば、「これからどうしなければならないのか」を考 […]

今夜の練習メニューは、刺激走（2000m/3000ｍ×1本）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は、大会、記録会を控えているため刺激走にしました。 ２６日（日）大阪マラソン５名、姫路マラソン２名、当クラブから出 […]

今夜の練習メニューは、フリージョックでした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は週末に距離走をやったため、フリージョックにしました。 みなさん、きつい練習がないので終始リラックスムードのなか、仲間とのコミュニケーショ […]

今日の練習は、長良公園から左岸往復　１２キロ～２０キロ走でした。 初めて女子中学生（１年）のランナーの体験があり、私と高校生と一緒に５キロを走りました。中学生の子には「きつくなったらいつでもやめていいよ」とスタートしまし […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５本　２分半）、ペース走（16キロ）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 八田君、今月１９日北九州マラソンに向けて１６キロ走を実施。体が良く動いており、記録に期待した […]