練習日誌

今夜の練習メニューは、インターバル走（５０００ｍ+１０００ｍ、リカバリー１Ｋジョック）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 松永君が、長いケガからようやく復活。徐々にもどして行こう。 今日夏用のノースリーブクラブシャ […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸往復１６～２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ この時期には恵みの雨、いつもよりは涼しく走れました。夏場の練習の注意点は、頑張りすぎて体調を悪くしてしまう […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、リカバリー男子３分/女子２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 市民ランナーを指導して１０年以上が経ちますが、改めてフルタイムで仕事をしてから”マラソ […]

今日の練習は、防災センター スタート～鵜飼大橋～金華山 or 長良川左岸往復２０～２１キロ走でした。  ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は、４０代女性ランナーの体験があり即加入決定しました。話を伺うと５年程 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（３０００ｍ+２０００ｍ+１０００ｍ、リカバリー１Ｋジョック・５分）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 大変蒸し暑く走りづらい天候でしたが、松原君、八田君の1000mのデットヒー […]

高橋 中村（雅） 坪井 長屋 佐藤 松永 松原 田中 今村 鷲見 窪田 今日は、練習会の体験があり、ひとりは３０代男性（ハーフベスト１時間46分）、もうひと方は５０代男性（ハーフベスト１時間53分）、走歴がお二人とも１年 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ+１０００ｍ×１～２セット、リカバリー５分・１Ｋジョック）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 松永君、ケガのため控えていたスピード練習にしばらくぶりに参加。慌てる必要 […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～百々ケ峰 or 長良川左岸往復１６～２１キロ走でした。  ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は、久しぶりに大勢のメンバーが集合、気持ちも充実します。来週の練習会に、３ […]

今夜の練習メニューは、LT走（８キロ+１０００ｍ）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 藤田君、松井さんは大会の後のため、松原君は日曜日にかなり追い込んでいるため、疲労気味です。こんな時こそ自分の体を知るためには、勉 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ+１０００ｍ×２セット、リカバリー５分・１Ｋジョック）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 直近に大会を控えている人は１セット、その他は２セットです。八田君は、夜勤明け […]