練習日誌

今日の練習は、長良公園から左岸往復　１２キロ～２０キロ走でした。 初めて女子中学生（１年）のランナーの体験があり、私と高校生と一緒に５キロを走りました。中学生の子には「きつくなったらいつでもやめていいよ」とスタートしまし […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５本　２分半）、ペース走（16キロ）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 八田君、今月１９日北九州マラソンに向けて１６キロ走を実施。体が良く動いており、記録に期待した […]

今日の練習は、防災健康ステーションスタート～鵜飼大橋～長良川左岸折り返し２０～３０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 明日の練習は休みにしたため、繰り上げで土曜日に練習しました。 最近のチーム内のマラソン成績 […]

今夜の練習メニューは、LT走（１０キロ）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 八田君調子がいい。距離も踏めており今月１９日北九州マラソンに参加します。条件が整えば、かなりの記録が期待できます。 長屋君も調子を上げてき […]

＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は、気温が低すぎるのと大会も近く風邪をひいてもダメなので、フリージョックにしました。 私は現役の頃、雪が降る中で何度かインターバルをやったことがありますが、走っていながら体が冷えていく […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～百々ケ峰 or 長良川左岸往復１６～２１キロ走でした。  ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 岩津　　　左岸 今村　　　左岸 下田　　　百々ケ峰 鷲見　　　左岸 今日はとて […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５本、リカバリー２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 鷲見さんから大阪国際女子マラソンの関門が厳しいと聞いて調べてみました。     ６．０K 　　   ２６ […]

今夜の練習メニューは、LT走（１０キロ）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 下田さん、ようやく本来のスピードが戻ってきました。これで、ウィメンズマラソン記録が狙えます。 今までにも何度か話をしていますが、「練習は、 […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸往復１６～２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ 高橋　　２０ 木澤　　２０ 長谷川　２０ 佐藤　　２０ 東渕　　２０ 武田　　２０ 若林　　２０ 藤田　　　８ 松永　　２ […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日が年内最後の夜練習でした。（各個人の時計に誤差があるためタイムは参考記録です） 今年もほぼ毎週一回、年間５ […]