練習日誌

《8.12》ビルドアップ走(12キロ)

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今夜の練習メニューは、ビルドアップ走(12キロ)でした。

<男子・結果>

  • 藤田   47分05秒(3:55/km)
  • 武田   47分14秒(3:56/km)
  • 中村(雅)ジョック
  • 小寺   44分00秒(3:40/km)ひとりで実施
  • 松永   46分48秒(3:54/km)ひとりで実施
  • 田中   36分00秒(4:30/km)8キロ

<女子・結果>

  • 松井   47分23秒(3:57/km)
  • 鷲見   49分29秒(4:07/km)
  • 下田   44分58秒(4:30/km)10キロ
  • 辻    ジョック

大変蒸し暑い日でしたが、みんなきっちり走り切りました。
涼しくなるのが楽しみです。
今日の写真もみなさん良い笑顔!みんなから「送って欲しい」と好評です。
走ること以外の楽しみも大切にしていきます。

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