今夜の練習メニューは、インターバル走（４０００ｍ＋１０００ｍ×３本 リカバリー４分・２分３０秒）でした。
＜男子・結果＞
- 藤田 １３分１８秒（3:19/km）、３分０７秒、０７秒、２分５６秒
- 松永 １５分１９秒（3:49/km）、３分２８秒、２８秒、２８秒
- 武田 １５分２７秒（3:51/km）、３分３８秒、４１秒、３８秒
- 森 １４分２５秒（3:36/km）、３分３０秒、３１秒
- 小寺 １４分２２秒（3:36/km）、３分１７秒、１１秒、０２秒（ひとりで実施）
- 中村（雅）２２分２７秒（4:29/km）、３分５３秒、５５秒（5000+1000m 2本・ひとりで実施）
- 田中 １７分４７秒（4:27/km）、４分０６秒、０８秒
＜女子・結果＞
- 松井 １６分０５秒（4:01/km）、３分５８秒、４分００秒、４分００秒
- 下田 １７分４７秒（4:27/km）、４分０６秒、４分１３秒
藤田君大会を機に調子を上げてきています。
松永君戻してきました。
武田君、森君、松井さんは夏バテか若干疲労気味。
小寺君ひと回り強くなった。
中村（雅）さん調子は決して良くはないが、練習をこなすところは流石です。
下田さん良い状態を維持できています。
今日のサムネイル（片足立ちポーズ）、練習後の疲れからか足が震え、なかなか全員上手く揃わず苦戦しました（（笑））
