練習日誌

今日の練習は防災健康ステーション　スタート～鵜飼大橋～金華山～左岸　往復（16～23キロ）でした。   ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今年初の金華山、若手４人が元気よく登ってきました。向井君、松永くんから長野マラソンの […]

今日の練習は、接骨院スタート～長良川左岸往復１６～２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 小寺君、清流ハーフが暑さで力を出しきれなかった反動で、今日は調子が良かった。強くなれるかどうかの秘訣は「強い目的意識を […]

今日の練習はインターバル（1000m×5本　間2分30秒）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は涼しく走りやすい日でした。下田さん、1000mインターバルなら4分前後で5～7本こなせるようになれば、フルの目標に […]

今日は（3000+2000+1000m 間1キロジョック・5分） ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ あいにくの雨でしたが、小降りになり走りやすいコンディションでした。小寺君、ぎふ清流ハーフに向けて絶好調。ただ、当日は気温が […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、リカバリー ２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 藤田君、調子は上向き２７日5000m楽しみです。小寺君、ぎふ清流ハーフに出ますが、かなり力をつけて […]

今日の練習は、左岸クラブ記録会コース　10～20キロでした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は長野マラソン組の刺激走に便乗して10キロのタイムトライアルを実施しました。長野マラソン組、松永君、向井君は調子はいい。武 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ+１０００ｍ×２セット、リカバリー５分・１Ｋジョック）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 小寺君、松永君競い合ってタイムを伸ばしています。下田さん、次回１０キロ、まず […]

今日の練習は、防災健康ステーションスタート～鵜飼大橋～長良川左岸折り返し１６キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 一部メンバーからは「今日はあまり調子が良くなかった」との感想でしたが、気温が急に上がったことが影 […]

今夜の練習メニューは、１０キロ（LT走）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 松永君は別メニューをひとりで実施。疲れがある中でも、集中してよく走れています。 鷲見さんクラブに加入して８年になる中、今日10キロベスト更 […]

今夜の練習メニューは、ビルドアップ走（１２キロ）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 鷲見さん、調子が上がってきました。岐阜清流ハーフマラソン楽しみです。