練習日誌

今日の練習は、防災健康ステーションスタート～鵜飼大橋～長良川左岸・接骨院　折り返し１６～３０キロ走でした ＜男子・結果＞ 高橋　　　３０キロ 長谷川　　３０キロ 向井　　　３０キロ 中村（雅） 森 長屋 東渕 武田 小寺 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ×３セット、リカバリー５分）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 藤田君は、犬山ハーフに向けて気持ちが入ってきました。八田君、松永君、小寺君　スピードでは力が拮抗しおり […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、リカバリー２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は、八田君のみひとりでインタバール、その他全員ジョックでした。八田君、松永君に引けをとらず調子が […]

今日の練習は、防災健康ステーションスタート～鵜飼大橋～長良川左岸ｏｒ接骨院折り返し１６～３０キロ走でした ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今朝のスタートは－１℃と冷えましたが、走りだすと徐々に気温も上がり走りやすいコンデ […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ×３セット、リカバリー５分）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 全員が本数を重ねるごとにタイムが上がっているのがいい。藤田君以外はフルマラソンに向けて距離を踏んでおり […]

今日の練習は、防災健康ステーションスタート～鵜飼大橋～長良川左岸折り返し１６キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ みなさん新年明けましておめでとうございます。今日は初練習、正月の不摂生があり、みんな走りが重いか […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ+１０００ｍ×２セット、リカバリー５分・１Ｋジョック）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は今年最後の夜練習でした。年間を通してほぼ休みなく練習会を行い結果が出せ […]

今日の練習は、防災健康ステーションスタート～鵜飼大橋～長良川左岸・接骨院折り返し１６～３０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今年は、ウィメンズマラソン組にびわ湖マラソン組を一緒にして距離走を行っています。新 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、リカバリー２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 全体に調子は上向き。藤田君はトラック、他はフルマラソンを控えており、正月はやってきますが、ある意味大 […]

＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は大会後の人、大垣ハーフを控えて刺激走は終わっている人がほとんどのため、フリージョックにしました。松井さんが大阪のお土産を持参。小寺君は東京のお土産を事前に預かっていましたが、参加者が […]