練習日誌

今夜の練習メニューは、刺激走３０００ｍ　１本でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 藤田君、調子がどんどん上がってきています。福田君、９分台で走れるよう頑張ろう！中垣君、大垣ハーフ５０代何位に食い込めるか！下田さん調子 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ+１０００ｍ×２セット、リカバリー５分・１Ｋジョック）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 松永君、24日（日）今年3回目のフルマラソン、つくばマラソンに出場します。1 […]

今日の練習は、防災健康ステーションスタート～鵜飼大橋～長良川左岸折り返し１６～２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 秋から年末にかけてのマラソンシーズン スタート、向井君の快走に始まり揖斐川マラソンも結果が […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（３０００ｍ+２０００ｍ+１０００ｍ、リカバリー１Ｋジョック・５分）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 藤田君しばらく調子がいま一つでしたが、ようやく復調の兆しが見えてきました。 […]

接骨院スタート～左岸～長良橋（16～20キロ）往復　または　左岸 （10キロ）でした。 高橋 坂本 佐藤 中垣 長屋 長谷川 向井 小寺　　（10キロ） 森（勇）（10キロ） 田中　　（10キロ） 岩津 今村 下田 &n […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５本、リカバリー２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 小寺君、神戸マラソンに向けて順調です。さて、いよいよ次の日曜日いびがわハーフマラソンです。クラブからは、 […]

今日の練習は、長良川左岸往復１０～２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 来週のいびがわハーフマラソンに出場するメンバーは10キロ刺激走、それ以外は16～20キロペース走を行いました。いびがわハーフマラソンに […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ×１～３本、リカバリー５分）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 八田君、１０日のフルに向けて調子が上がってきました。小寺君は１７日がフル本番、練習も出来ており、調整が […]

今日の練習は、長良川左岸５～２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 来月３日（日）　あいの土山マラソン（向井）・富山マラソン（坂本、中垣、下田）１０日（日）いびがわハーフマラソン（武田、松永、玉田、鷲見、松井 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 数名が調整段階に入っており、インターバルのペースも考えてトライしています。下田さん、調子は悪くないので富山マラ […]