今夜の練習メニューは、8000mペース走でした。
<男子・結果>
- 藤田 29分31秒(3:41/km)
- 松永 30分45秒(3:49/km)
- 八田 31分37秒(3:57/km)
- 福田 33分06秒(4:10/km)
- 田中 35分17秒(4:24/km)
<女子・結果>
- 松井 31分58秒(4:00/km)
- 下田 35分17秒(4:24/km)
今日は先週に比べて少し走りやすかった。
自分の経験から、気温が1℃くらい下がっても若い時は走りやすさは変わりませんでしたが、今の年齢になるとよくわかります。
日曜練習の中味によっても、夜練習の調子が違います。
ランニングに関しては、年齢が上がるほど敏感な部分もあるので指導に生かしています。