練習日誌

《7.24》8000mペース走

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今夜の練習メニューは、8000mペース走でした。

<男子・結果>

  • 藤田    29分31秒(3:41/km)
  • 松永    30分45秒(3:49/km)
  • 八田    31分37秒(3:57/km)
  • 福田    33分06秒(4:10/km)
  • 田中    35分17秒(4:24/km)

<女子・結果>

  • 松井    31分58秒(4:00/km)
  • 下田    35分17秒(4:24/km)

今日は先週に比べて少し走りやすかった。
自分の経験から、気温が1℃くらい下がっても若い時は走りやすさは変わりませんでしたが、今の年齢になるとよくわかります。
日曜練習の中味によっても、夜練習の調子が違います。
ランニングに関しては、年齢が上がるほど敏感な部分もあるので指導に生かしています。

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