今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～金華山 or 長良川左岸往復１６～２１キロ走でした。
＜男子・結果＞
- 武田
- 森
- 松永
- 長屋
- 坂本
- 小寺
- 佐藤
- 向井
- 玉田
- 田中
＜女子・結果＞
- 岩津
- 今村
- 大山
- 鷲見
- 松井
暑さが厳しくなってきたため、いつもよりスタート時間を１時間早め金華山を往復しました。
夏場の練習は当然タイムは落ちますが、体感で追い込めれば十分効果はあります。
追い込むことのできる人は、少し余裕を残して練習を終えるといい。
練習日誌
《7.7》起伏走（16～21K）
練習会に体験参加してみませんか？
ブログで公開している日々の練習をご覧になられて、「速すぎてとても自分にはついていけない」と思われるかもしれません。しかし、今いるメンバー全員がクラブに入った当初から力があったわけでなく、日々の練習を重ねることで少しずつ、そして着実に力をつけてきました。その結果、加入したメンバーのほぼ全員が自己記録を大幅に更新しています。
サブ３～サブ４を目指すメンバーが中心ですが、サブ４.５〜サブ５を目指す方を対象とした土曜日クラスもスタートしました。
クラブには２０代〜７０代までの老若男女さまざまなレベルの人が集まり、きっと自分の目標ペースとなる人がいます。また練習は基本的にそれぞれの走力やその日の体調、目標レースなどに合わせて、距離とペースを決めるので。最初は自分の走力に合ったペースで走ればOKです。
走ることが好きで、モチベーションの高いメンバーばかりなので、一緒に走るだけでも刺激になると思います。もちろん、見学や話だけ聞きたいという方も大歓迎です。
練習会に参加を希望されるかたは、参加を希望する練習会の前日までに、下記お問い合わせフォームよりご連絡ください。もちろん参加は無料です。
ご連絡をお待ちしております。
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[→タカマラソンクラブ練習会予定]
