今夜の練習は、インターバル2000m×3本（リカバリー 5分）でした。
＜男子・結果＞
- 松永 ７分２０秒、０８秒、０８秒
- 小寺 ７分２０秒、０８秒、０８秒
- 向井 ７分４０秒、４０秒、８分０３秒（体験）
- 田中 ４分１４秒、８分０６秒（1000m+2000m ）
＜女子・結果＞
- 松井 ７分４０秒、４０秒、８分０３秒（ペーサー）
- 下田 ８分２０秒、８分２０秒、８分３２秒
下田さんは、ひとりで走ると最初速く入りすぎて後半落ちるパターンが多いので、そこを克服できるようにしよう。
日曜メンバーの向井君が夜練を体験。かなりのハイペースで走って3本目は息切れしましたが、力を出しきり「日曜日とは違う満足感があります」とすがすがしい表情でした。家に帰ってからのビールは格別に美味しかったようです。
