練習日誌

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～百々ケ峰 or 長良川左岸往復１６～２１キロ走でした。  ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 岩津　　　左岸 今村　　　左岸 下田　　　百々ケ峰 鷲見　　　左岸 今日はとて […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５本、リカバリー２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 鷲見さんから大阪国際女子マラソンの関門が厳しいと聞いて調べてみました。     ６．０K 　　   ２６ […]

今夜の練習メニューは、LT走（１０キロ）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 下田さん、ようやく本来のスピードが戻ってきました。これで、ウィメンズマラソン記録が狙えます。 今までにも何度か話をしていますが、「練習は、 […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸往復１６～２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ 高橋　　２０ 木澤　　２０ 長谷川　２０ 佐藤　　２０ 東渕　　２０ 武田　　２０ 若林　　２０ 藤田　　　８ 松永　　２ […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日が年内最後の夜練習でした。（各個人の時計に誤差があるためタイムは参考記録です） 今年もほぼ毎週一回、年間５ […]

今日の練習は、長良公園スタート～長良橋～長良川左岸・接骨院往復２０～３０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日が今年最後の日曜練習会でした。 あいにく昨日に降った雪の影響で、足元が非常に悪く堤防に入るまでは […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ ３本、リカバリー５分）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 長屋君が、走るたびに速くなっています。 八田君、調子いい。次は北九州マラソンです。 中村（雅）さん、松永君 […]

今夜の練習メニューは、LT走（１０キロ）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 松永君ベストタイムでした。長屋君もおそらくベストではないかと思います。 皆さんもおわかりのとおり、チーム内のタイムの差が開くとともに、意識 […]

今日の練習は、接骨院スタート～～長良川左岸往復１６～２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は、おおがきマラソン応援のため、スタート時間を早目にしました。 練習後、メンバーの一部と私は大垣総合体育館前15 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ+１０００ｍ×２セット、リカバリー５分・１Ｋジョック）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 長屋君、今はきつですが、このペースで継続すれば必ず力がついてきます。サブ３メ […]