練習日誌

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ+１～３本、リカバリー５分）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は特に涼しくペースが上がってきた。まずは、これからのマラソンシーズン中、ひとり一人が良い記録、でき […]

今日の練習は、長良川左岸往復２０～３０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は、新人組にぺーサー（4:45/km）中村（雅）さんをつけてスタート。結果、森さん、向井君もベスト更新でした。東渕君、先週はあまり […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、リカバリー２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 気温も下がりペースが上がってきました。坪井君は、仕事のため早朝にひとりで実施、凄い！今週日曜日練習に […]

今日の練習は、長良川左岸往復２１．０９７５キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は、左岸でハーフのペース走！都合の悪い方が多く少し寂しい感じでしたが、走り出せば「そんなの関係ない」。トップは武田君、1:23 […]

今夜の練習メニューは、LT走（１０キロ）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 松永君、下田さん、松井さん　調子が上がってきています。明日から３日間、メモリアルで全日本実業団陸上競技大会が開かれます。情報では、田中希実 […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸・金華山・接骨院往復１６～３０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は、30キロ走りたいという人の期待に応えてしばらくぶりの30キロ。３名でしたがやりきっ […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（３０００ｍ+２０００ｍ+１０００ｍ、リカバリー１Ｋジョック・５分）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 少しだけ涼しさを感じるだけで、タイムも良くなってきました。下田さんの調子も […]

今日の練習は、防災健康ステーションスタート～鵜飼大橋～金華山or長良川左岸折り返し１６～２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ スタート前幾分涼しさを感じたが、走りだすとやはり暑かった。久しぶりに八田君が日曜 […]

今夜の練習メニューは、ビルドアップ走（１２キロ）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ ここにきて夏の練習の疲労が出てきている人が多く見られます。こんな時は、「数日練習を落としてみる」、「練習パターンを変える」、「マッ […]

 今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～金華山 １６～２１キロ走でした。  ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日、中学生が初参加！「速くなりたい」、「走るのが好き」が伝わり、今いるメンバーにも好影 […]