<富山マラソン結果> 中垣 2時間55分48秒(ネット 55分43秒) 中村(栄)4時間07分31秒(ネット 06分28秒) 下田 3時間19分58秒(ネット 19分24秒)PB 中垣君、30キロまでは50分前半 […]
練習日誌
《11.2》10キロLT走
今夜の練習メニューは、10キロLT走でした。 <男子・結果> 藤田 35分57秒(3分36秒/km) 八田 38分38秒(3分52秒/km) 中垣 ジョック 中村(雅) ジョック 田中 44分00 […]
《10.31》ペース走(16~20K)
今日の練習は、長良公園スタート~鵜飼大橋~長良川左岸往復16~20キロ走でした。 <男子・結果> 藤田 4分03秒/km (20K) 左岸 長谷川 4分14秒/km (20K) 左岸 三和 4分14秒/k […]
《10.27》フリージョック
今夜の練習メニューは、フリージョック。 <男子> 藤田 12キロ 中垣 12キロ 中村(雅) 12キロ 八田 12キロ 松永 12キロ 田中 8キロ <女子> 松井 12キロ 今週 […]
第3回タカマラソンクラブ記録会結果
今日は、第3回タカマラソンクラブ記録会を開催しました。 <一般男子・結果> 林 祐二 フル 2時間43分42秒 川口貴弘 ハーフ 1時間21分14秒 PB 森 信生 ハーフ 1時間29分17秒 <一般女子・ […]
《10.20》インターバル走(2000×1~3本)or 16キロ
今夜の練習メニューは、インターバル走(2000m×1~3本、リカバリー4分)or16キロでした。 <男子・結果> 藤田 6分22秒、6分22秒、3分20秒 西松 6分49秒、6分58秒、7分06秒 松永 […]
《10.13》ビルドアップ走(12キロ)
今夜の練習メニューは、ビルドアップ走(12キロ)でした。 <男子・結果> 藤田 43分36秒(3分38秒/km) 西松 6キロまで藤田につく 中村(雅) 48分41秒(4分03秒/km) 八田 4 […]
《10.10》起伏走orペース走(20~21K)
今日の練習は、長良公園スタート~鵜飼大橋~百々ケ峰 or 長良川左岸往復20~21キロ走でした。 <男子・結果> 中垣 4分45秒/km (21K) 百々ヶ峰 木澤 4分52秒/km (21K) 百々ヶ峰 […]
《10.6》インターバル走(3000+2000+1000m)
今夜の練習メニューは、インターバル走(3000m+2000m+1000m、リカバリー1Kジョック・5分)でした。 <男子・結果> 藤田 9分43秒、6分39秒、3分23秒 中垣 10分53秒、6分56秒、3分2 […]
《10.3》距離走orペース走(20~30K)
今日の練習は、長良公園スタート~鵜飼大橋~長良川左岸/接骨院往復20~30キロ走でした。 <男子・結果> 中垣 4分14秒/km (30K) 中村雅 4分23秒/km (30K) 松永 4分36秒/km (30 […]