今夜の練習メニューは、インターバル走（３０００ｍ×２セット リカバリー１Ｋジョック）でした。
＜男子・結果＞
- 松原 １０分４９秒、１０分４０秒
- 八田 １０分５６秒、１０分４８秒
- 中垣 １１分５５秒、１１分２５秒
- 中村（雅）１１分４２秒、１１分４４秒
- 松永 １１分３０秒、１１分４４秒（ひとりで実施）
- 藤田 １０分１６秒、３分２１秒（3000+1000m ひとりで実施）
- 田中 ジョック
＜女子・結果＞
- 松井 １２分１２秒、１２分０４秒
- 下田 ジョック
松原君、八田君の二人は競い合って良い追い込み練習になっています。
3000m２本目終了後の松原君の息づかいを聞くと、まだまだ心肺機能強化の余地あり。裏を返せば伸びしろ十分ありです。
松井さんが、ようやくスピード練習に参加。表情も明るく１０月のハーフに向けて間に合いそうです。
